US$30
per session包含什麼
按需滿足
根據需要安排會議25 分鐘
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課堂經歷
英語程度 - A2
Beginner - Intermediate 等級
🤩使用優惠券代碼 PAMELQ639N10 參加此課程可節省 10 美元。 2025 年 1 月 16 日到期。 本課程旨在為運動員提供自由泳期間呼吸的新方法。我們將討論游泳的科學,因為它與身體/頭部位置、呼吸時間和頭部運動有關。我們將進行特定的動作/練習來幫助增強肌肉記憶,以便將學習從旱地轉移到泳池課程。 一般課程大綱如下; 2-3 分鐘的歡迎/問候 啟動2-3分鐘(熱身身體) 5分鐘審核 20分鐘學習一個新概念 我們將把大部分時間花在呼吸運動模式上。有時我會利用 YouTube 上的有效影片來清楚地展示新概念。
其他詳情
父母的引導和規範
進行任何體力活動時,安全始終是重中之重。這些動作並不費力,但我總是提醒我的運動員停下來並告訴我他們是否感到任何疼痛。運動員需要了解運動過程中疼痛和克服不適之間的差異。
重要的是,您的運動員必須認真傾聽、遵循指示並按照我設定的速度進行訓練。
對於您的運動員來說,能夠移動螢幕以查看他們的站立/行走動作以查看俯臥動作(躺在或跪在地板上)是很有幫助的。
確保空間整潔(沒有咖啡桌或地上有任何東西)。
穿合適的鞋子和運動服。
手邊準備一個水瓶。
*可選:如果在堅硬的表面上工作,則需要瑜珈墊(我們將躺在地板上進行一些練習)
先決條件
運動員應該有一些自由式(自由式)的經驗,以便他們了解在進行此泳姿時呼吸的情況。
供應清單
*整潔的空間 *水瓶 *跑鞋 *運動服 可選:瑜珈墊(如果您在堅硬的地面上)
外部資源
除了 Outschool 教室外,本課程也使用:
認識老師
評論
4 總評分, 3 有評論
老師的評論摘要
The reviews highlight several pros of Pamela's teaching. She has a natural ability to connect with students in a meaningful way and cares about them both as individuals and as competitive swimmers. Pamela uses practical and fun learning techniques tailored to each student's level. She helps students understand their goals and maps out a plan to achieve them, breaking down strokes into manageable parts through informative videos, stories, and stretches.
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