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初級正念課程:用閃光罐進行壓力管理
在這個一次性課程中,正念初學者將透過製作閃光罐作為鎮靜策略,了解一種有效的壓力管理技術。
Brenda Starr, LISW
平均評分:
4.9
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即時視訊會議
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正念和冥想的壓力管理
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Miss Vrinda: Your Guide to the World
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平和的心正念冥想 - 釋放壓力和焦慮 - 一對一
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Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
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每日正念與正向肯定|提高自尊並減輕壓力
這堂每日課程充滿了對孩子的平靜、正念和肯定。他們會發現內心的平靜,並擁抱最好的自我之旅。本課程旨在促進成長、鼓勵和賦權!
Mrs. Cait | BA Child Development
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正念我:社交技能、自我意識、情緒、心態、自我管理
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Miss Melanie
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1:1 正念課程
在本課程中,您的孩子將與我一起參加個人化的私人課程,了解如何開始正念,或根據他們的需求深化現有的正念練習。
Sabrina Amina
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年齡: 10-15
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正念星期一
我的兒童正念課程使用深呼吸、引導想像和簡單瑜伽等有趣的活動來幫助孩子集中註意力和放鬆。透過互動遊戲和故事,孩子學會管理自己的情緒並減輕壓力。
Crystal Saffel
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團體課
年齡: 6-10
6 週, 1/週, 30 分鐘
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正念我
學習重要的正念工具,用於自我意識、自我控制、管理情緒、提高專注力和自我接受度,同時透過感官運動、呼吸和冥想帶來平靜。
Paloma Dueñas
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1/週, 30 分鐘
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正念兒童:展示和分享、社交和情緒學習以及正念練習
和我一起參加這個有趣且引人入勝的課程,學生透過展示和分享、有趣的遊戲和活動學習重要的社交和情感技能以及正念。
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一對一課程:學習正念冥想
在這個 1:1 課程中,您的學生將學習什麼是正念以及如何將其運用到日常生活中!我們學習如何冥想,冥想如何幫助我們的身體,並每週一起練習。
Michele S. MSW, LCSW, CCTP
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正念與工藝藝術
充滿活力的課堂體驗,提供對正念實踐的探索,並賦予工藝藝術邀請以及來自自然和藝術的靈感。
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與米歇爾女士一起學習正念冥想
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Michele S. MSW, LCSW, CCTP
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一對一正念運動瑜珈和冥想
在這個為期 8 週的一對一課程中,我將專注於讓 6 至 11 歲的孩子參與受社交情緒啟發的正念運動瑜珈活動。每堂課都會鼓勵學生專注於感覺、呼吸和協調。
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Mindful Me:為孩子帶來個人化的正向冒險
Mindful Me:為孩子提供個人化的正向情緒課程。透過正念技巧增強信心和復原力。專為年輕探險家量身訂做。
Jasmine Sereda
平均評分:
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年齡: 9-14
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寧靜的旅行者:引導冥想 – SEL 和正念練習
調暗燈光,放鬆身心,進入我們寧靜的冥想空間,學生將在這裡踏上正念之旅,學習重要的社交和情緒技能。
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團體課
年齡: 5-8
1/週, 30 分鐘
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