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요가 스트레칭 클럽: 근력 강화, 회복, 유연성 운동과 재미있는 게임!

5 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 7-11 세
실시간 그룹 수업
함께 스트레칭해요! 아이들을 위한 우정과 피트니스! 이 요가와 근력 스트레칭 운동에서는 매주 새로운 스트레칭을 배우고, 근육 이름과 영양 정보를 배우는 재미있는 게임을 합니다. 활동적으로 움직여요!
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(918 수강 후기)
인기 선생님
인기 수업

실시간 화상 수업
주당 1회
2-8 수업 정원
30분

무엇이 포함되어 있나요?

1개의 라이브 미팅
주당 수업 30 분 시간
보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다

수업 소개

영어 수준 - 알 수 없음
레벨 Beginner
Welcome to the Yoga Club for Kids! All are welcome! Let’s get our bodies moving and blood flowing. Class will begin with some chit chat where the kiddos and I can talk about some of our favorite ways to stay active as well as al the special things going on in their day to day! Having a workout partner or group makes working out fun and we are more likely to stick to our routine! It's important to note that fitness isn't about how you look, it's about how you feel! Being healthy looks and feels different for every body which is why we try our best to offer a variety of movement classes at Ready Set Fitness Kids! 

Class will then begin with breathing and stretching exercises. Next, I will continue to model and perform a variety of stretches that will be for our core, upper and lower body. The stretches will be fun and fresh each class! No prior experience is needed because each stretching exercise or movement can be modified to make it more challenging or less challenging. I will demonstrate the difference so each learner can listen to their body that day and do more or less as they feel comfortable. Since all exercises can be modified, each kiddo will feel successful and strong throughout class! Finally, class will finish with gratitude, positive thoughts, and a cool down movement. We will practice different deep breathing techniques throughout class. 

Learners will have the opportunity to share their own favorite stretches and socialize during the workout session! I love including games where we get to know each other more or learn about the human body and nutrition in a fun way or just games to get to know each other. You can expect your child to receive lots of encouragement and praise throughout our workout. They will leave feeling excited about fitness, and with new stretches they can practice at home by mixing and matching them together!

We want every child to leave the Ready Set Fitness Kids Studio feeling empowered, strong, and valued.

Our goal at Ready Set Fitness is to pour our love and enthusiasm for physical activity into your child so much that they develop their own intrinsic motivation to get active each day! I can't wait to meet you!

Please feel free to try out a class with Miss Shannon and Ms. Kara both, as our teaching styles are different! If you are looking for a second movement class for your child, check out our variety of Dance and Workout Clubs! Many of our learners enjoy taking both classes!

학습 목표

Your child will learn various stretches and exercises throughout class. I will teach them proper form by modeling both the correct and incorrect ways to perform each one. The goal of this class is to help promote a love for physical exercise and health while learning how to use movement to calm our (sometimes!) overwhelming emotions. I seek to do this by providing a comfortable and inviting environment for the learners while we also build camaraderie with one another. I take pride in providing an engaging workout that your child will look forward to every week! 

Improvement in the areas of strength, balance, agility and awareness of their own body.

Ongoing group classes are great practice for developing social skills and building friendships with familiar faces. I never mute learners (except in cases of distracting background noise, etc).  

They will also be working towards achieving the daily physical activity recommendations of both the CDC and American Heart Association. According to the CDC, it is recommended that children and adolescents ages (6-17 years) should do 60 minutes or more of moderate-to-vigorous intensity physical activity each day, including daily aerobic – and activities that strengthen bones (like running or jumping) – 3 days each week, and that build muscles (like climbing or doing push-ups) – 3 days each week."

According to the American Heart Association:

Active kids are more likely to have:
-a healthy weight
-stronger, healthier bones and muscles
-better heart and brain health
-improved brain function, including memory, attention and problem-solving
-better school attendance and academic performance, especially in math, reading and writing 
-lower long-term risk of cardiovascular diseases, diabetes and some kinds of cancer
-less stress and fewer symptoms of anxiety and depression
-less inappropriate and distracting classroom behavior
-improved mental health and psychological well-being, including confidence and self-esteem

그 외 세부 사항

학부모 가이드
Parental guidance is suggested just to make sure your child is staying hydrated and resting when needed. But don't worry! We will take plenty of group water and breathing breaks!
수업 자료
-Small space clear of objects
-Water (for hydration)
-Optional mat or pad as many exercises will be performed on our knees or on the ground
수업 진행 언어
영어
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.

제공

가입일: September, 2020
5.0
918수강 후기
인기 선생님
인기 수업
프로필
교사 전문성 및 자격증
텍사스 교직증명서 수학에
Miss Kellie
인디애나 교직증명서 초등 교육에
Katie Lunsford
석사 학위 교육 Utah State University에서
Ms. Jennifer
석사 학위 Utah State University부터
Karlie Hansen
석사 학위 심리학 Institute For Integrative Nutrition Immersion Graduate -Master's- Program에서
Ms. Kara
석사 학위 건강 또는 체육 University of Houston에서
Miss Kellie
석사 학위 교육 Southern New Hampshire University에서
Katie Lunsford
학사 학위 건강 또는 체육 Brigham Young University 에서
Ms. Jennifer
학사 학위 교육 University of Central Florida에서
Ms. Shannon
학사 학위 Utah State University부터
Karlie Hansen
학사 학위 과학 Hunter College CUNY에서
Ms. Kara
학사 학위 교육 Purdue University에서
Katie Lunsford
학사 학위 음악 또는 연극학 또는 예술학 UCLA에서
Gerri Tumblin
Ms. Kara:
Masters Degree Holistic Health
Certified Personal Trainer (CPT) License- National Council of Certified Personal Trainers (NCCPT)
Yoga Instructor- 700 hours Teacher Training Certified
Mat Pilates Specialist
Holistic Health Coach & Holistic Nutritionist (HHCN)- Nationally Certified American Association of Drugless Practitioners (AADP)
Former Head of Physical Education & Health Dept. K-12 Private All-Girls International School

Miss Shannon:
Bachelor's Degree- Elementary Education 
Certified Personal Trainer (CPT) License- National Academy of Sports Medicine (NASM) 
Youth Exercise Specialist (YES) Certified- (NASM)
Fitness Nutrition Specialist (FNS) Certified- (NASM)
Strength Stretching and Mobility Certified- (NASM)
Experience- 5+ years youth/adult personal trainer and group exercise trainer

리뷰

Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise! 다음에는 이 수업을 제안합니다...
주니어 보디빌더 운동 클럽 - 활동적인 즐거움과 건강을 위한 전신 운동!
Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise!
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US$12회당 수업료
그룹 수업
주당 1회35분
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US$18회당 수업료
다음 세션은 내일 5 PM 입니다.
그룹 수업
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