어둠을 두려워하는 사람은? 취침 공포증과 더 나은 수면을 위한 가이드 릴렉세이션; 방과 후
이 일회성 수업에서 학생들은 마음챙김, 호흡 기법, 잠자리에 들기 전 감정을 이완하고 관리하는 데 도움이 되는 가이드 이완 운동을 배우고 연습합니다.
Mandy Post, M.S.
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