weekly
오리지널 워크아웃 클럽! 풀바디 워크아웃, 스트렝스 & 카디오- 운동 게임!
82 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 10-15 세
실시간 그룹 수업
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:(936 수강 후기)
인기 선생님
인기 수업
실시간 화상 수업
주당 1회
3-8 수업 정원
35분
무엇이 포함되어 있나요?
1개의 라이브 미팅
주당 수업 35 분 시간수료증
포함됨보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다
수업 소개
💪 Welcome to the Workout Club! 💪 Where fitness, fun, and friendships come together! 🌟 Class Highlights: ➡️ We’ll kick things off with some social time – let’s chat about: ✔️ Our favorite ways to stay active ✔️ Goal setting & nutrition tips ✔️ Life wins (and setbacks) – this is a safe, encouraging space! 👊 Why Workout Together? Having a workout partner makes fitness more fun and helps us stick to it! Fitness isn’t about how you look — it’s about how you feel! Health and strength look different for everyone, and that's OK! We’re here to support each other. ❤️ What to Expect: 🔥 Warm-Up: We’ll start with upbeat music to get your heart pumping and muscles ready! 💪 Workout: I’ll guide you through a variety of fun exercises for both upper and lower body – with modifications so everyone feels successful! 🏆 Core + Cool Down: We’ll finish with a core exercise and a relaxing stretch. 💥GAME TIME- fun game to end class having fun! 🙌 More Than Just a Workout: ✔️ Build strength and confidence — no pressure, just progress! ✔️ Learners will help count reps and socialize during the workout (hello, new friends!) ✔️ Encouragement and praise throughout – I correct form positively and never put anyone on the spot! ✔️ Leave class feeling energized, proud, and ready to keep moving! ❤️ Confidence Through Fitness Puberty can be tough on confidence — but movement helps! 👉 Our goal is to create a safe space where every tween/teen feels: ✅ Comfortable ✅ Encouraged ✅ Strong and empowered 💖 We’re not just building strong kids — we’re building confident, motivated, and happy ones! Can't wait to meet your kiddo!
학습 목표
Learners will learn various stretches and exercises throughout class. I will teach them proper form by modeling both the correct and incorrect ways to perform each exercise. The goal of this class is to help promote a love for physical exercise and health! I seek to do this by providing a comfortable and inviting environment for the kids while we also build camaraderie with one another.
Improvement in the areas of strength, balance, and agility.
They will also be working towards achieving the daily physical activity recommendations of both the CDC and American Heart Association. According to the CDC, it is recommended that children and adolescents ages (6-17 years) should do 60 minutes or more of moderate-to-vigorous intensity physical activity each day, including daily aerobic – and activities that strengthen bones (like running or jumping) – 3 days each week, and that build muscles (like climbing or doing push-ups) – 3 days each week."
According to the American Heart Association:
Active kids are more likely to have:
-a healthy weight
-stronger, healthier bones and muscles
-better heart and brain health
-improved brain function, including memory, attention and problem-solving
-better school attendance and academic performance, especially in math, reading and writing
-lower long-term risk of cardiovascular diseases, diabetes and some kinds of cancer
-less stress and fewer symptoms of anxiety and depression
-less inappropriate and distracting classroom behavior
-improved mental health and psychological well-being, including confidence and self-esteem그 외 세부 사항
학부모 가이드
Parental guidance is suggested just to make sure your child is staying hydrated and resting when needed. But don't worry! We will take plenty of group water and breathing breaks!
수업 자료
-Water (for hydration) -2 additional water bottles (these will be used as our 1lb weights)- if you have small hand weights/dumbbells 1-10lbs you are encouraged to use those, but weights are not required. You can pick up an inexpensive pair at Walmart, Amazon, or even a Dollar Store. -Optional mat or pad as some exercises will be performed on our knees or on the ground. -Small space clear of objects
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.
제공
교사 전문성 및 자격증
2 선생님은 교직 자격증을 가지고 계십니다
텍사스 교직증명서 수학에
인디애나 교직증명서 초등 교육에
5 선생님은 대학원 학위를 가지고 계십니다
석사 학위 교육 Utah State University에서
석사 학위 Utah State University부터
석사 학위 심리학 Institute For Integrative Nutrition Immersion Graduate -Master's- Program에서
석사 학위 건강 또는 체육 University of Houston에서
석사 학위 교육 Southern New Hampshire University에서
6 명의 선생님은 학사 학위를 받았어요
학사 학위 건강 또는 체육 Brigham Young University 에서
학사 학위 교육 University of Central Florida에서
학사 학위 Utah State University부터
학사 학위 과학 Hunter College CUNY에서
학사 학위 교육 Purdue University에서
학사 학위 음악 또는 연극학 또는 예술학 UCLA에서
-Bachelor's Degree- Elementary Education
-Certified Personal Trainer (CPT) License- National Academy of Sports Medicine (NASM)
-Youth Exercise Specialist (YES) Certified- (NASM)
-Fitness Nutrition Specialist (FNS) Certified- (NASM)
-Virtual Coaching Specialization (VCS) Certified- (NASM)
-Experience- 5+ years youth/adult trainer and group exercise instructor
-Former USGA Gymnastics Coach and Competitive Dance/Cheer Coach
-Florida State Women's Bodybuilding Champion (National Physique Committee) (2019)
-Founder of Ready Set Fitness Kids, Orlando, FL (2018)리뷰
Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise! 다음에는 이 수업을 제안합니다...
줌바 댄스 클럽! 고에너지 운동 및 댄스 운동(8-13세)
Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise!
5.0
(936)
회당 수업료
그룹 수업
주당 1회35분
8-13 세
Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise!님의 다른 수업
Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise!님의 다른 수업
다른 인기 수업
1 대 1 스트렝스 트레이닝
Jeremy Barker
세션당
일대일 코칭
온디맨드
11-18 세
개인 - 스트레칭, 유연성, 컨디셔닝 및 근력 운동
Incognito Athletics - Gymnastics - Cheer - By Eden
5.0
(173)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
3-18 세
크리스와 함께 몸매를 가꾸고 집중하세요: 근력 운동과 영양 소개
Happy Kids Nutrition Academy
4.9
(238)
회당 수업료
다음 세션은 Tuesday 10 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
6 주, 주당 1회50분
9-12 세
청소년 피트니스 및 체중 훈련 기본
Thrive Virtual Academy by Patch Kulp
4.9
(644)
회당 수업료
다음 세션은 Mon 6/16 3 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회45분
10-15 세
학습자를 위한 일대일 근력 및 유연성 웰니스 수업
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT
5.0
(69)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
5-18 세
1:1 근력 및 유연성 컨디셔닝 진행 중
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT
5.0
(69)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
5-18 세
궁극의 코어 스트렝스 및 복근 버너
Ashton Khan, MSc.
5.0
(604)
회당 수업료
다음 세션은 Sunday 2:30 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회25분
11-16 세
개인 1:1 건강/피트니스 트레이닝 (모든 연령대 진행 중)
Ashton Khan, MSc.
5.0
(604)
세션당
일대일 코칭
온디맨드
10-17 세
웨이트 트레이닝 & 모어 클럽: 함께 리프팅하자! (덤벨만 필요)
Aaron Potsick
4.9
(3,662)
회당 수업료
다음 세션은 Wednesday 7:15 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회45분
13-18 세
Summer Shredathon - HIIT 훈련, 체조, 덤벨로 몸매를 가꿔보세요
Aaron Potsick
4.9
(3,662)
회당 수업료
다음 세션은 Mon 6/2 3 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 2회45분
13-18 세
창의적 글쓰기 강화 훈련
Jessika O'Sullivan
4.9
(1,167)
회당 수업료
다음 세션은 Tuesday 8 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회1 시간
12-16 세
여성을 위한 피트니스와 웰빙: 과학을 배우고 움직여보세요(요가, 근력 운동)!
Stephanie Newton, BSc
4.9
(120)
회당 수업료
다음 세션은 Wednesday 11 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회30분
11-16 세
발레 프리포인트 컨디셔닝 - 주간 - 언제든지 참여 가능(중급 댄서)
Mrs. Amber (ABT Certified Ballet Teacher)
4.5
(4)
회당 수업료
다음 세션은 Tuesday 2:15 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회40분
10-15 세
발레 프리포인트 컨디셔닝 캠프(중급 댄서) 4레슨
Mrs. Amber (ABT Certified Ballet Teacher)
4.5
(4)
회당 수업료
다음 세션은 Fri 4/18 1 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
4 주, 주당 1회1 시간
10-15 세
발레 포인트 컨디셔닝 - 주간 - 언제든지 가입 가능(포인트 1년차)
Mrs. Amber (ABT Certified Ballet Teacher)
4.5
(4)
회당 수업료
다음 세션은 Mon 4/7 2 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회55분
12-16 세
발레 기술: 선, 우아함, 예술성 – 힘과 정밀성 훈련
Christine Santos LLC Microschool
5.0
(521)
회당 수업료
다음 세션은 Tuesday 6 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
6 주, 주당 2회30분
12-17 세
