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마음챙김, 명상 및 호흡의 마법(7-10세)

다양한 가이드 명상과 호흡법을 탐색하여 불안과 스트레스를 완화하고 모든 학습자의 집중력, 집중력, 이완을 개선하는 데 도움이 되는 도구를 제공하는 주간 모임입니다.
Deneen
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(44)
수업

무엇이 포함되어 있나요?

1개의 라이브 미팅
주당 수업 30 분 시간
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수업 소개

Each week a new guided meditation will be explored and practiced during this live class. Students will log on with cameras on to meet their fellow meditation classmates. Cameras may then be turned off if the learner would like. Each class will include a deep breathing practice and meditation. Examples of meditation and breathing styles will include, but not limited to visualizations, mantras, focused awareness, mindfulness, pyramid breathing, 3 part breath, alternate nostril breathing, loving kindness, personal reflection, and body scan.

학습 목표

Students can discover which meditation feels right for themselves and invite them to achieve a natural feeling of peace, calm, and clarity.
학습 목표

그 외 세부 사항

수업 자료
The optimal learning environment is a quiet, comfortable space. Students may sit up or lay down for the meditation and breathing practices. Ideally, students will have a blanket or yoga mat on the floor. If in seated position: a pillow or cushion may be used. If lying down: a pillow may be used to support the head and a rolled up bath towel makes the perfect support cushion to place under the knees. Please ask me any questions regarding props.
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가입일: May, 2020
4.9
44수강 후기
프로필
교사 전문성 및 자격증
My name is Deneen, and my goal is to create a container that builds confidence in children’s minds, creates space in their hearts for themselves and others, and gives them the tools needed for relaxation in their bodies. I have taught yoga for over a decade and am currently pursuing a Master's of Social Work. I currently work in a trauma-informed environment offering mindfulness and anxiety regulation for individuals and group therapy.

리뷰

실시간 그룹 수업
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매주

US$6


주당 1회
30분
140 명의 학생이 수업을 완료함
실시간 화상 수업
연령: 7-10
수업당 학습자 1-8 명

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