Outschool
검색

US$10

per class
수업

7-12세 댄서, 치어리더, 체조 선수를 위한 스트레칭 및 강화

4 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 7-12 세
실시간 일회성 수업
자녀가 힘과 유연성을 키우고 싶어합니까? 이것은 댄서, 치어리더, 체조 선수 및 모든 레벨의 다른 운동선수가 각자의 목표를 달성하도록 돕는 안전하고 긍정적이며 격려적인 일회성 수업입니다.
평균 평점:
4.8
수강 후기 수:
(372 수강 후기)

실시간 화상 수업
1회 수업
3-10 수업 정원
40분

무엇이 포함되어 있나요?

1개의 라이브 미팅
수업 40 분 시간
학습 평가
The learners are encouraged, but not required, to post requests and before and after photos in the classroom. For your child's safety, these will only be able to be viewed by registered learners.
보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다

수업 소개

This is class is structured to help with individual stretching and strengthening goals. This is a SAFE, positive, encouraging way to help the  dancers and athletes reach their goals without pushing them to the danger of overstretching their ligaments and tendons. The learners will be guided by a professional dance teacher to reach their specific needs.

Class Structure:
- Welcome and Sharing of Goals
- Cardio Warm Up to Prepare the Muscles
- Strengthening Exercises
- Stretching Exercises
- Cool Down

학습 목표

Learning Goals will be tailored to the goals of the students.

그 외 세부 사항

학부모 가이드
In any physical activity, there is potential for injury. Learners are encouraged to "listen to their own bodies" to stop the stretch at a challenging, but not painful level. Parental supervision is recommended.
수업 자료
Please wear stretchy clothing that does not impede movement, with long hair pulled back from the face. A yoga mat and water bottle are encouraged, but not required.
수업 진행 언어
영어
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.

제공

가입일: April, 2020
4.8
372수강 후기
프로필
교사 전문성 및 자격증
Our instructors are trained in anatomy, and in safe stretching and strengthening techniques so they able to safely encourage the learners to progress at their own level.

리뷰


관련 카테고리

다른 인기 수업
개인 - 스트레칭, 유연성, 컨디셔닝 및 근력 운동
Incognito Athletics - Gymnastics - Cheer - By Eden
5.0
(173)
US$38 세션당
일대일 코칭
온디맨드
3-18 세
크리스와 함께 몸매를 가꾸고 집중하세요: 근력 운동과 영양 소개
Happy Kids Nutrition Academy
4.9
(234)
US$21회당 수업료
다음 세션은 Thu 3/6 11 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
6 주, 주당 1회50분
9-12 세
1:1 근력 및 유연성 컨디셔닝 진행 중
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT
5.0
(68)
US$60 세션당
일대일 코칭
온디맨드
5-18 세
궁극의 코어 스트렝스 및 복근 버너
Ashton Khan, MSc.
5.0
(597)
US$17회당 수업료
다음 세션은 Sunday 3:30 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회25분
11-16 세
학습자를 위한 일대일 근력 및 유연성 웰니스 수업
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT
5.0
(68)
US$60 세션당
일대일 코칭
온디맨드
5-18 세
청소년 피트니스 및 체중 훈련 기본
Thrive Virtual Academy by Patch Kulp
4.9
(639)
US$20회당 수업료
다음 세션은 Mon 6/16 3 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회45분
10-15 세
개인 1:1 건강/피트니스 트레이닝 (모든 연령대 진행 중)
Ashton Khan, MSc.
5.0
(597)
US$60 세션당
일대일 코칭
온디맨드
10-17 세
웨이트 트레이닝 & 모어 클럽: 함께 리프팅하자! (덤벨만 필요)
Aaron Potsick
4.9
(3,655)
US$16회당 수업료
다음 세션은 내일 8:15 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회45분
13-18 세
지속적인 근력 및 컨디셔닝 수업 연령 13세 이상(주 2회)
Marcelo Vazquez
US$10회당 수업료
다음 세션은 Wed 2/26 9 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회30분
13-18 세
창의적 글쓰기 강화 훈련
Jessika O'Sullivan
4.9
(1,156)
US$20회당 수업료
다음 세션은 오늘 9 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회1 시간
12-16 세
발레 프리포인트 컨디셔닝 - 주간 - 언제든지 참여 가능(중급 댄서)
Mrs. Amber (Certified Ballet Teacher)
4.3
(3)
US$15회당 수업료
다음 세션은 Tue 9/2 2:15 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회40분
10-15 세
발레 프리포인트 컨디셔닝 4일 캠프(중급 댄서)
Mrs. Amber (Certified Ballet Teacher)
4.3
(3)
US$20회당 수업료
다음 세션은 Wed 2/26 4 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
1 주, 주당 4회1 시간
10-15 세
해병과 함께 몸을 단련하세요! 7세 이상!
Ben Franklin (M.Ed, M.Div, MBS, BS, Veteran)
5.0
(720)
US$10회당 수업료
다음 세션은 오늘 10 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회30분
7-12 세
운동과 웨이트 트레이닝
Nicole Joyal : Math Tutoring and Semester Math
5.0
(2)
US$15회당 수업료
다음 세션은 Monday 2 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회55분
11-14 세
체육 강사 기초 과정
Steven Britton
US$20회당 수업료
다음 세션은 Thu 3/6 8 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
16 주, 주당 1회1.50 시간
13-17 세
해병과 함께 몸을 단련하세요! 13세 이상!
Ben Franklin (M.Ed, M.Div, MBS, BS, Veteran)
5.0
(720)
US$10회당 수업료
다음 세션은 오늘 9 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회30분
12-17 세
더 많은 수업 보기
검색
기프트 카드 구매
통화, 시간대 및 언어 설정 열기
언어 및 지역
로그인