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수업

젊은 댄서를 위한 스트레칭과 유연성

2 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 9-13 세
실시간 일회성 수업
이 과정에서 댄서들은 전신 스트레칭을 배우고, 능동적, 수동적 유연성을 개선하는 팁과 요령을 배웁니다.
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(180 수강 후기)

실시간 화상 수업
1회 수업
3-10 수업 정원
60분

무엇이 포함되어 있나요?

1개의 라이브 미팅
수업 1 시간
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수업 소개

Our class will start off with a quick introduction in order to make new friends and learn a bit about everyone's dance experience and flexibility level. We will then get the ball rolling with a yoga based warm up to get our heart rate up. Once we are a bit warm we will begin our full body stretch and strength exercises that will target specific muscle groups required in many forms of dance. The class will always be wrapped up with a short cool down to send students on their way in a healthy way. 
No previous experience is needed for this class, all levels are accepted and students will be challenged according to their level. This class is geared toward dancers, however anyone looking to improve their flexibility in any way is invited to the class. As a teacher, I love to keep class light and fun while giving out as much information as possible. Questions are always welcome and appreciated in my class.

학습 목표

Our main class goal is to improve both our active and passive flexibility in a safe and healthy way. Students will learn exercises that they can take with them to continue their stretch journey and make them better, safer, and stronger dancers down the line.

그 외 세부 사항

학부모 가이드
Parental guidance is always recommended when physical activity is involved, however is not a requirement for this course. Parents, if your student is dealing with any form of an injury, please contact me prior to class or have your student share with me at the start of our class. Make sure your student has plenty of room to move and that they wont injure themselves on anything nearby. Water is highly recommended for physical activity. This class is done best with bare feet and a yoga mat.
수업 자료
The following materials are HIGHLY recommended but not required: 
-yoga mat
-yoga blocks 
-yoga strap or resistance bands (a small hand towel is a good replacement)
-water bottle 
-comfortable/stretchy clothes
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
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선생님을 만나보세요

가입일: September, 2020
4.9
180수강 후기
프로필
교사 전문성 및 자격증
As a professional dancer and athlete, yoga and stretching play a huge part in my health and well-being. I have taught these topics to both adults and children for many years and feel it would translate perfectly to the Outschool platform. Aside from training extensively in dance, I have spent significant time being trained and acting as a youth educator and have a passion for teaching. This combined with my knowledge of physical therapy will ensure students stay safe while having a great time.

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