필라테스 매트 스트레칭 및 자세 강화
학습자의 일정을 마무리할 재미있고 기분 좋은 신체 활동을 찾고 계신가요? 전문 교사와 물리 치료사와 함께 일주일 필라테스 세션에 참여하세요. 힘과 유연성을 키우고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:(65)
무엇이 포함되어 있나요?
1개의 라이브 미팅
주당 수업 30 분 시간채점
Certificate of Completion is offered to students who show up and participate in class on a regular basis, per semester.보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다
수업 소개
영어 수준 - 알 수 없음
미국 5학년 - 8학년 학년
레벨 Beginner - Intermediate
Strengthen your core, stretch your spine, legs and arms in this weekly pilates mat class that helps learners relieve stress and add more physical activity to their week. Pilates is great for all exercise levels and abilities. This group class provides a weekly opportunity for learners to connect their mind and body in a supportive and positive environment. Led by expert instructor and former dance teacher Ashli Gauthier. This interactive online class is an extension of the work she has been doing with learners in person for many years. Each class learners will have the opportunity to share in a discussion about health and wellness topics while gaining an awareness of healthy habits for life. Here is a list of weekly themes that will rotate on going: 1. Week of January 15 core strength 2. Week of January 22 spinal flexibility 3. week of january 29 hip strength and flexibility 4. week of February 5 Posture muscles and posture control
그 외 세부 사항
학부모 가이드
Parents should help learners prepare their space with a mat or soft carpet with plenty of room to lay onthe floor and exercise.
Water bottles for staying hydrated are always encouraged.
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.
가입일: December, 2020
5.0
65수강 후기
교사 전문성 및 자격증
박사 학위 Cleveland State University부터
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT is a physical therapist, certified Pilates instructor and former dancer She has taught Pilates and dance for many many years to children and adults리뷰
실시간 그룹 수업
매주
US$60
주당 1회
30분
실시간 화상 수업
연령: 9-14
수업당 학습자 1-2 명
