per session
공연자와 운동선수를 위한 마음챙김과 정신 훈련
연령대: 14-18 세
실시간 1:1 수업
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60분
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요청 시 수업
요청에 따른 수업 일정60 분
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수업 소개
This 5 week program will teach mindfulness, visualization, grit, goal setting, and other high performance mental training tools in a highly interactive format. Student will be encouraged to answer questions presented to them during lecture and ask questions periodically. Student will be given mental training exercises to do between sessions and keep track of their progress.
학습 목표
Improve ability to manage stress and anxiety.Improve ability to focus and refocus.그 외 세부 사항
수업 자료
Notebook and something to write with.
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교사 전문성 및 자격증
I am a certified Sports Psychology Coach and a certified Mindfulness and Meditation Teacher of 5 years. I have worked with teams and athletes ranging from middle school age to the professional level.리뷰
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