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마음챙김과 호흡을 통해 큰 변화 관리하기 (7-10세)

이 수업에서 우리는 삶의 큰 변화를 관리하는 데 도움이 되는 호흡 및 마음챙김 전략을 배웁니다.
Crystal Barron
평균 평점:
4.0
수강 후기 수:
(4)
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₩100

1회 수업
9 명의 학생이 수업을 완료함
실시간 화상 수업
연령: 7-9
수업당 학습자 4-9 명
이 수업은 더 이상 제공되지 않습니다.
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마음챙김, 명상 및 호흡의 마법(7-10세)
다양한 가이드 명상과 호흡법을 탐색하여 불안과 스트레스를 완화하고 모든 학습자의 집중력, 집중력, 이완을 개선하는 데 도움이 되는 도구를 제공하는 주간 모임입니다.
Deneen
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(43)

₩100

회당 수업료
그룹 수업
연령: 7-10
주당 1회30분
마감 임박
마음챙김과 프로세스 아트
자연과 예술에서 영감을 얻는 동시에 마음챙김 실천과 프로세스 아트에 대한 탐구를 제공하는 역동적인 수업 경험입니다.
Andrea Dupree, MA, E-RYT
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(282)

₩100

회당 수업료
그룹 수업
연령: 5-9
9 주, 주당 1회45분
1:1 요가, 마음챙김, 명상 튜터링
이 수업에서 학습자는 요가, 명상 및/또는 마음챙김에 대한 더 나은 이해를 얻기 위해 1:1 튜토링을 받게 됩니다.
Oxana Cesnova
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(301)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 9-18
온디맨드
1:1 SEL 수업: 마음챙김에 대해 배우고 걱정을 극복하는 방법!
당신의 자녀는 걱정으로 가득 차 있습니까? 마음챙김이 무엇인지, 일상생활에서 마음챙김 실천을 시작하는 방법을 배우게 하세요. 이 1:1 기술 기반 수업에서는 자녀가 불안으로부터 통제력을 되찾는 데 도움이 되는 몇 가지 요령을 배웁니다!
Michele S. MSW, LCSW, CCTP
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(3)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 5-18
온디맨드
요가 & 마음챙김 (10-14세)
요가와 마음챙김 수련(자세, 마음챙김 동작, 호흡 운동 및 명상)에 대한 역동적인 탐구와 이러한 수련을 일상 생활에 적용하는 방법.
Andrea Dupree, MA, E-RYT
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(282)

₩100

회당 수업료
그룹 수업
연령: 10-14
8 주, 주당 1회45분
호흡의 예술: 호흡을 통해 몸과 마음을 진정시키세요
효과적으로 숨을 쉬는 방법을 알고 있나요? 심호흡은 신체의 이완 반응을 활성화시키기 때문에 심신을 진정시키는 데 매우 중요합니다. 본 수업은 일상생활에서 활용되는 호흡법을 배우는 데 중점을 둡니다.
Stefanie, MS, CCLS
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(2)

₩100

회당 수업료
그룹 수업
연령: 5-10
1 주, 주당 1회25분
스트레스 관리를 위한 마음챙김 및 명상
이 일대일 수업은 아이들에게 재미있고 배우고 기억하기 쉬운 마음챙김과 명상 기술을 가르칩니다. 그들은 반복적인 기술에 초점을 맞추고 매주 새로운 기술을 시도하여 어떤 기술이 자신에게 가장 적합한지 확인합니다.
Miss Vrinda: Your Guide to the World
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(1)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 7-18
온디맨드
마감 임박
매일의 마음챙김과 긍정 | 자존감 향상 및 불안 감소에 도움이 됩니다
이 수업에서 우리는 매일 만나 긍정과 마음챙김을 통해 주의력을 강화하고 우리 자신의 가장 좋은 버전을 재확인하기 위해 노력할 것입니다. 이 수업은 자녀가 마음의 평화를 더 찾아야 하는 경우에 완벽합니다.
Mr. Chad | MA Guidance & Counseling | PPS
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(30)

₩100

회당 수업료
그룹 수업
연령: 9-14
주당 5회15분
마음챙김과 행복 스토리타임 - 곰처럼 호흡하며 휴식하기 - 일대일
학습자는 마음챙김 기술을 다양하게 활용해 긴장을 풀고, 차분하고, 집중하고, 상상력을 발휘하고, 활력을 되찾고, 편안하게 지내는 방법을 배우며 스트레스 관리를 위한 상호작용 시간을 즐깁니다. 이를 통해 내면과 삶과의 조화를 이룰 수 있습니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(397)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 5-9
온디맨드
마음챙김과 평화 이야기 시간 - 일대일로 "Each Breath a Smile" 듣기
학습자는 스트레스를 해소하는 상호작용형 스토리타임을 즐기고, "숨쉬는 순간마다 미소가 온다"라는 노래를 차분히 듣고, 마음챙김 호흡과 간단한 명상을 통해 이완과 삶의 조화를 이룹니다. 한 번의 호흡마다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(397)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 5-9
온디맨드
맨디와 함께하는 마음챙김의 순간! 주간 가이드 휴식 및 심호흡
이 수업에서는 매주 만나 마음챙김을 실천하고 심호흡 기법과 가이드 이완 운동을 통해 감정을 진정시킵니다.
Mandy Post, M.S.
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(1,936)

₩100

회당 수업료
그룹 수업
연령: 6-11
주당 1회30분
마음챙김과 사회적 정서적 학습 7-11세 어린이를 위한 8주 코스
이 마인드풀니스 과정에서 학생들은 학교, 집 또는 새로운 기술을 습득하는 동안 마음을 진정시키고, 집중력을 강화하고, 편안함을 기르는 기술을 배우게 됩니다. 내 코드를 사용하고 저장하세요: GitaNilfor20 #supperstar
Gita Nilforoush
평균 평점:
4.8
수강 후기 수:
(112)

₩100

회당 수업료
그룹 수업
연령: 7-11
8 주, 주당 1회40분
마감 임박
마음챙김 전략 및 감정 조절을 통해 큰 감정 탐색하기
이 과정은 감정을 탐구하고, 큰 감정(분노, 격노, 좌절, 걱정, 과한 생각)에 대응하고 안전하게 표현하는 것을 기반으로 합니다. 어린이들은 또한 도움이 되지 않는 생각과 긍정적인 생각을 선택하는 방법에 대한 전략을 연습합니다.
Sing Create Play by Bella Ely
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:
(638)

₩100

회당 수업료
그룹 수업
연령: 5-9
주당 1회40분
마감 임박
마음챙김의 나: 사회적 기술, 자기 인식, 감정, 사고방식, 자기 관리
이 사회 기술 수업은 학생들에게 개인적 성장과 성공에 필수적인 자기 인식과 자기 관리 기술을 개발하는 방법을 가르칩니다. 성장 사고방식, 감정 인식 및 관리, 자기 옹호가 그 예입니다.
Miss Melanie
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(62)

₩100

회당 수업료
그룹 수업
연령: 6-10
주당 1회30분
숨쉬고 긴장을 푸세요, 달콤한 민들레 - 1:1
학습자는 스트레스를 해소하고, 균형을 재조정하고, 이완하는 데 도움이 되는 호흡/명상 기술을 소개받습니다. 학습자가 삶에 가장 도움이 되는 기술을 식별함에 따라 각 유형의 호흡이 가볍게 설명, 시연 및 연습됩니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(397)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 3-6
온디맨드
바다처럼 흐르는 숨쉬기 & 이완 - 일대일
학습자는 스트레스를 해소하고, 균형을 재조정하고, 이완하는 데 도움이 되는 호흡/명상 기술을 소개받습니다. 학습자가 삶에 가장 도움이 되는 기술을 식별함에 따라 각 유형의 호흡이 가볍게 설명, 시연 및 연습됩니다.
Pamela Ocana, M.A., E-RYT, N/A 12/10/24 -12/21/24
평균 평점:
5.0
수강 후기 수:
(397)

₩100

세션당
일대일 코칭
연령: 13-18
온디맨드
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