혼자 자고 싶지 않아!
아이들은 혼자 자는 것으로의 전환/더 나은 밤잠을 자는 데 도움이 되는 기술을 배울 것입니다. 또한 부모를 위한 팁도 제공할 것입니다.
Ms. Dezirae, MS, LPCC - Masters in Mental Health
평균 평점:
4.6
수강 후기 수:(283)
인기 수업
무엇이 포함되어 있나요?
1개의 라이브 미팅
수업 50 분 시간보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다
수업 소개
In this class, students will learn basic knowledge about sleep such as why it is important, how much sleep they need, etc. We will also discuss relaxing/positive activities to do before bed vs things that should be avoided around bedtime. I will teach the kids to use their imaginations to relax through progressive muscle relaxation. We will also discuss and make a "worry trash bag" so that students can "throw away" negative thoughts before bed. As a parent, you will then be able to get a better idea of the things concerning your child and can talk with them about what they "threw away." This will help ease any worries or negative thoughts that are interfering with sleep. Discussion and sharing will be encouraged at different points in the class to the extent that time allows.
학습 목표
-Basic knowledge around good sleep hygiene.
-progressive muscle relaxation for bed time.
-how to "throw away" worries.
그 외 세부 사항
수업 자료
**A paper sack (lunch size is fine) to make the "trash bag" and whatever decorating supplies your child would like.** Following the class, I will post a reminder sheet for the progressive muscle relaxation in the classroom. I will also post a link to pre-bed activities that parents and children can do together.
등록 시 1개의 파일을 볼 수 있어요.
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.
출처
The maze that I am attaching to this class and using in one of my class slides is from sleepforkids.org
가입일: May, 2020
4.6
283수강 후기
인기 수업
교사 전문성 및 자격증
2 정도
석사 학위 Wright State University 부터
학사 학위 심리학 Cedarville University 에서
I have a Master's degree in Clinical Mental Health and several years of experience discussing sleep hygiene and worries with children.리뷰
실시간 일회성 수업
회당 수업료
US$18
1회 수업
50분
33 명의 학생이 수업을 완료함
실시간 화상 수업
연령: 6-10
수업당 학습자 3-9 명
