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체조에서 브리지를 배우고 개선하는 방법

39 명의 학생이 수업을 완료함

연령대: 7-12 세

실시간 일회성 수업

다리를 확보하거나 다리를 개선하는 데 도움이 되는 훈련입니다.

Coach Heather

평균 평점:

4.9

수강 후기 수:

(969 수강 후기)

실시간 화상 수업

1회 수업

3-6 수업 정원

35분

아웃스쿨 소개 학습 개요 선생님 리뷰

무엇이 포함되어 있나요?

1개의 라이브 미팅

수업 35 분 시간

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수업 소개

The student will learn by watching a live demonstration via the instructor. Student will perform step by step progressions of the movement of drills to help bridge and executing proper form in a gymnastics bridge. The instructor will then monitor each student perform the movement (correcting as needed) answering and asking questions to the student to ensure body movements are understood.

Class time is structured with a warm-up and then drills to execute the skill properly. 

The topics that will be covered in class:
*Cobra
*Wrist & ankle stretches
*Toes to head with yoga block
*Camel Stretch
*Arch back in small bridge from knees
*Shoulder stretches
*Lower back stretches
*Baby Bridge
*Baby Bridge with ankle grab
*Table Top
*Bridge
*Shoulder strength skills

학습 목표

Students will learn the basic fundamentals of a bridge in gymnastics with knowledge of the proper form.

그 외 세부 사항

학부모 가이드

Risk of injury if students are not performing skills correctly. Parental guidance and assistance may be needed. Please make sure proper safety precautions are taken. For example, make sure student is not performing skills next to furniture and has proper matting required for class. This is a risky class because the student does not have a coach at home to work with them on proper form and technique and the potential for injury exists. Parent supervision(adult present during the class) and skills may need to be modified according to skill level, skill, and strength of each student.

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