US$11
per class
핸드스탠드 밸런싱을 배우는 방법
215 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 6-11 세
실시간 일회성 수업
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:(969 수강 후기)
실시간 화상 수업
1회 수업
3-8 수업 정원
40분
무엇이 포함되어 있나요?
1개의 라이브 미팅
수업 40 분 시간숙제
Practice skills learned in class to improve handstand balancing.학습 평가
Please take How to do a Handstand in Gymnastics if student is not familiar with the handstand.보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다
수업 소개
Please take classes in order: How to learn a Handstand class before the Handstand Balancing class and then take the Handstand Walking class. Students will learn with live coaching and instructional videos on the body shape of a headstand and progress to a handstand. Then progress to holding the inversion of a handstand, and the process of tightening the body correctly in order to hold the handstand with safe progressions. The interaction between the coach and gymnast will happen after the group watches the 30-45 sec. instruction from an actual gymnast and then Coach Heather will watch each athlete do the body shape and correct in a way that builds self-esteem. Coach Heather will show a live demonstration with a gymnast and then watch your gymnast do the skill while instructing them in a positive tone so the athlete can reach the goal of handstand balancing. All the basics of a headstand to handstand are covered so student can understand what needs to happen in order to handstand balance.
학습 목표
Students will learn all the progressions for balancing in the handstand:
*Headstand progressions
*How to engage certain body parts in order to hold the handstand
*Shaping in a handstand for holding
*Wrist & Ankle Stretch for inversion
*Weight of placement in hands for a handstand
*Assisted handstand with the wall
*Handstand climbs up wall
*Handstand balance with right & left leg
*Full Handstand balancing그 외 세부 사항
학부모 가이드
Must have a handstand. Risk of injury if students are not performing skills correctly. Parental guidance and assistance may be needed. Please make sure proper safety precautions are taken. For example, make sure student is not performing skills next to furniture and has proper matting required for class.
This is a risky class because the student does not have a coach at home to work with them on proper form and technique and the potential for injury exists. Parent supervision(adult present during the class) and skills may need to be modified according to skill level, skill, and strength of each student.
수업 자료
Supply List: *Stuffed Animal (longer stuffed animal about 6-9 inches in length) *Yoga mat, gymnastics mat or 4-8 bed pillows *Regular dining room chair *Blank wall space Have gymnast wear proper gymnastics attire: Girls: Leotard and gymnastics shorts or leggings. Hair pulled back and no jewelry. Boys: T-shirt with basketball shorts or sweat pants. Hair pulled back if hair is below their ear or shoulder length.
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
이 수업에서는 아웃스쿨 교실 외에도 다음의 툴을 사용합니다:
선생님을 만나보세요
교사 전문성 및 자격증
캘리포니아 교직증명서
Coach Heather has been coaching for 14 years in gymnastics and dance. She owns her own Gymnastics business in Hemet California. Certified through USA Gymnastics and Acrobatic Arts. Coach Heather loves to see the gymnast improve with unique progressions she has learned from many different coaches and instructors throughout her years of coaching.
Watching athletes achieve certain skills and be excited about accomplishing a body movement is amazing to watch!리뷰
Coach Heather님의 다른 수업
Coach Heather님의 다른 수업
다른 인기 수업
고급 체조 기술
Coach Kaz Gymnastics
4.9
(587)
US$15회당 수업료
다음 세션은 Tuesday 10:30 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회45분
8-13 세
체조 및 운동 운동
Miss Karly- Level 10 Gymnast
4.9
(82)
US$11회당 수업료
다음 세션은 Mon 4/28 9:30 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회35분
8-13 세
고양이를 체조 수업에 데려가세요
Coach Whitney Gymnastics / Acrobatic / Cheer
4.9
(115)
US$17회당 수업료
다음 세션은 Mon 5/5 5:30 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회25분
7-9 세
초보자 체조 기술 - 45분
Coach Kaz Gymnastics
4.9
(587)
US$14회당 수업료
다음 세션은 Wednesday 9:35 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회45분
5-9 세
체조 및 운동 운동 연령 3-7세
Miss Karly- Level 10 Gymnast
4.9
(82)
US$11회당 수업료
다음 세션은 Monday 10:30 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회35분
3-7 세
개인 체조 수업 - 30분
Coach Kaz Gymnastics
4.9
(587)
US$35 세션당
일대일 코칭
온디맨드
5-10 세
1:1 체조 레슨 30분
Coach Heather
4.9
(969)
US$30 세션당
일대일 코칭
온디맨드
6-18 세
아크로 및 체조 기술 - 개인 레슨 - 초급/중급
Lauren Sylvia - BA Dean College
4.9
(2,330)
US$43 세션당
일대일 레슨
온디맨드
5-18 세
4주 동안 1:1 45분 체조 레슨
Coach Heather
4.9
(969)
US$38 세션당
일대일 코칭
온디맨드
8-13 세
체조, 치어리딩, 아크로, 댄스 개인 레슨
Miss Karly- Level 10 Gymnast
4.9
(82)
US$26 세션당
일대일 코칭
온디맨드
3-18 세
체조 개인 레슨(30분) | 코치 애디
Addie
5.0
(4)
US$23 세션당
일대일 코칭
온디맨드
4-15 세
체조 (경험 불필요)
Coach Whitney Gymnastics / Acrobatic / Cheer
4.9
(115)
US$17회당 수업료
다음 세션은 Monday 5 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회25분
4-9 세
25분 - 텀블링 개인 레슨 (치어리딩, 체조, 아크로, 유연성)
Incognito Athletics - Gymnastics - Cheer - By Eden
5.0
(173)
US$38 세션당
일대일 코칭
온디맨드
3-18 세
체조 개인 레슨(50분) | 코치 애디
Addie
5.0
(4)
US$43 세션당
일대일 코칭
온디맨드
4-15 세
초급 2 체조 수업 - 진행 중
Coach Kaz Gymnastics
4.9
(587)
US$15회당 수업료
다음 세션은 Thursday 11:15 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회45분
5-10 세
체조(고급 초급/ 중급)
Coach Whitney Gymnastics / Acrobatic / Cheer
4.9
(115)
US$17회당 수업료
다음 세션은 Fri 4/25 9:25 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회25분
8-10 세
