US$9
per class
체조에서 핸드스탠드를 배우는 방법
240 명의 학생이 수업을 완료함
연령대: 6-11 세
실시간 일회성 수업
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:(969 수강 후기)
실시간 화상 수업
1회 수업
3-6 수업 정원
35분
무엇이 포함되어 있나요?
1개의 라이브 미팅
수업 35 분 시간숙제
Practice all the progressions at home each day to improve your handstand. Combine it with the strength and cardio video for gymnasts.학습 평가
At the end of the video athlete will know the progressions for a handstand and how to practice safely at home.보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다
수업 소개
Students will learn with live coaching and instructional videos on the body shapes of a handstand, the inversion of a handstand, and process of going upside down in a handstand with easy safe progressions. The interaction between the coach and gymnast will happen after the group watches the 30-45 sec. instructional video and then Coach Heather will watch each athlete do the body shape and correct in a way that builds self-esteem. Coach Heather will show an instructional video then pause and watch your gymnast do the skill while instructing them in a positive tone so the athlete can reach the goal of the handstand. All the basics of a handstand are covered for beginners in gymnastics.
학습 목표
Students will learn all the progressions for a beginner in the handstand:
Straight body line
How to make the hallow shape with your back
Half Hallow Shape for Handstands
Wrist & Ankle Stretch for inversion
Weight of placement in hands for a handstand
Inverted Triangle to get over the fear of going upside down
Box handstand
Assisted handstand with the wall
Handstand climbs up wall
Handstand balance with right & left leg
Donkey Kick Handstand
Full Handstand그 외 세부 사항
학부모 가이드
Risk of injury if athlete is not during skills correctly. Parent guidance and assistance maybe needed. Please make sure proper safety precautions are taken. For example, make sure athlete is not doing skills next to furniture and has proper matting required for class.
This is a risky class because the student does not have a coach at home to work with them on proper form and technique and the potential for injury exists.
수업 자료
Supply List: *Stuffed Animal (longer stuffed animal about 6-9 inches in length) *Yoga mat, gymnastics mat or 4-8 bed pillows *Regular dining room chair *Blank wall space Gymnastics Equipment used in video: 6x4 Panal mat from https://www.wesellmats.com/
Outschool 외 필요 앱/웹사이트
아웃스쿨 사이트의 기능 외 별도의 앱이나 웹 사이트를 사용할 필요가 없습니다.
선생님을 만나보세요
교사 전문성 및 자격증
캘리포니아 교직증명서
Coach Heather has been coaching for 14 years in gymnastics and dance. She owns her own Gymnastics business in Hemet California. Certified through USA Gymnastics and Acrobatic Arts. Coach Heather loves to see the gymnast improve with unique progressions she has learned from many different coaches and instructors throughout her years of coaching.
Watching athletes achieve certain skills and be excited about accomplishing a body movement is amazing to watch!리뷰
Coach Heather 다음에는 이 수업을 제안합니다...
체조에서 카트휠을 하는 방법
Coach Heather
4.9
(969)
US$10회당 수업료
그룹 수업
1 주, 주당 1회35분
6-11 세
Coach Heather님의 다른 수업
Coach Heather님의 다른 수업
다른 인기 수업
체조 및 운동 운동
Miss Karly- Level 10 Gymnast
4.9
(84)
US$11회당 수업료
다음 세션은 Thu 5/29 9:35 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
주당 1회35분
8-13 세
고급 체조 기술
Coach Kaz Gymnastics
4.9
(589)
US$15회당 수업료
다음 세션은 오늘 11:30 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회45분
8-13 세
초보자 체조 기술 - 45분
Coach Kaz Gymnastics
4.9
(589)
US$14회당 수업료
다음 세션은 오늘 9 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회45분
5-9 세
체조 및 운동 운동 연령 3-7세
Miss Karly- Level 10 Gymnast
4.9
(84)
US$11회당 수업료
다음 세션은 오늘 10:30 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회35분
3-7 세
체조: 레벨 1 플로어 루틴
Jennifer Grossman
4.4
(59)
US$30회당 수업료
다음 세션은 Tue 6/3 4 PM 에 예정되어 있습니다.
그룹 수업
1 주, 주당 1회45분
6-8 세
1:1 체조 레슨 30분
Coach Heather
4.9
(969)
US$30 세션당
일대일 코칭
온디맨드
6-18 세
개인 체조 수업 - 30분
Coach Kaz Gymnastics
4.9
(589)
US$35 세션당
일대일 코칭
온디맨드
5-10 세
아크로 및 체조 기술 - 개인 레슨 - 초급/중급
Lauren Sylvia - BA Dean College
4.9
(2,332)
US$43 세션당
일대일 레슨
온디맨드
5-18 세
4주 동안 1:1 45분 체조 레슨
Coach Heather
4.9
(969)
US$38 세션당
일대일 코칭
온디맨드
8-13 세
체조, 치어리딩, 아크로, 댄스 개인 레슨
Miss Karly- Level 10 Gymnast
4.9
(84)
US$26 세션당
일대일 코칭
온디맨드
3-18 세
체조 개인 레슨(30분) | 코치 애디
Addie
5.0
(4)
US$23 세션당
일대일 코칭
온디맨드
4-15 세
체조 (경험 불필요)
Coach Whitney Gymnastics / Acrobatic / Cheer
4.9
(115)
US$17회당 수업료
다음 세션은 오늘 5 PM 입니다.
그룹 수업
주당 1회25분
4-9 세
25분 - 텀블링 개인 레슨 (치어리딩, 체조, 아크로, 유연성)
Incognito Athletics - Gymnastics - Cheer - By Eden
5.0
(174)
US$38 세션당
일대일 코칭
온디맨드
3-18 세
체조 개인 레슨(50분) | 코치 애디
Addie
5.0
(4)
US$43 세션당
일대일 코칭
온디맨드
4-15 세
체조 기술 101
Jenna Martin
US$45 세션당
일대일 코칭
온디맨드
3-12 세
개인 체조 레슨
Miss Oshen
US$70 세션당
일대일 코칭
온디맨드
6-18 세
