우리의 마음이 부정적인 생각을 멈출 수 없을 때, 생각의 나선을 통한 안내
때때로 우리의 생각은 통제 불능으로 치닫습니다. 이 수업에서 우리는 멈추고 방향을 바꾸는 대처 기술을 살펴볼 것입니다.
Angela
평균 평점:
4.9
수강 후기 수:(353)
인기 수업
무엇이 포함되어 있나요?
사전 녹화된 수업 1개
1 주
교사 지원 기간(주)1년
학습 내용 이용 기간과제
At the conclusion of the class, students are encouraged to complete a worksheet titled "My Plan." The instructions for this task are provided alongside the assignment.보고계신 지문은 자동 번역 되었습니다
수업 소개
This class is designed to help my students learn to not only stop their thoughts from spiraling out of control, but to help them to learn how to redirect their thoughts and observe what their triggers are so they can more easily identify what situations or behaviors, etc. cause their imaginations to run wild and sometimes to a negative place.
강의 계획서
1 레슨
1 주 이상레슨1:
Notice, Why, Coping Skills, and Reflection
Our mind is a wonderful storyteller, but what happens when one thing triggers us to only focus on the negative of the situation? Our brain may start to invent the worst-case scenario, leaving us upset, angry, hurt or isolated. Let's see why and how we can help ourselves get through these moments. 1 과제
34 분의 동영상 강의
그 외 세부 사항
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리뷰
자율 진도 수업
US$20
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