큰 감정 탐구: 감정이 압도적일 때 해야 할 일

분노, 슬픔, 불안과 같은 큰 감정은 압도적으로 느껴질 수 있지만, 아이들은 건강한 방식으로 이를 관리하는 기술을 배울 수 있습니다. 이 일회성 수업에서 감정이 강렬하게 느껴지는 이유, 뇌가 감정을 처리하는 방식, 자기 조절의 실용적인 방법을 살펴보겠습니다. 상호 작용적인 토론, 실제 사례, 매력적인 활동을 통해 학습자는 자신의 감정에 대한 더 나은 이해와 일상 생활에서 사용할 수 있는 간단한 대처 전략을 갖게 됩니다.

이 수업에서 학습자는:
감정이 무엇이고, 왜 압도적으로 느껴지는지 알아보세요.
뇌가 큰 감정에 어떻게 반응하는지 알아보세요.
진정하고, 안전하게 감정을 표현하고, 자기 인식을 키우는 간단한 전략을 알아보세요.
수업은 가이드 토론, 스토리텔링, 상호작용 활동, 반성 연습을 혼합한 형태로 구성됩니다. 학습자는 자신의 경험을 공유하고(편안하다고 느낀다면), 다양한 규제 기술을 연습하고, 그룹 문제 해결에 참여하게 됩니다.

저는 따뜻하고 지지적인 교육 접근 방식을 사용하여 안전한 공간에서 열린 대화를 장려합니다. 제 목표는 아이들이 감정을 효과적으로 관리할 수 있는 도구를 사용하여 들리고, 이해되고, 힘을 얻는다고 느끼도록 돕는 것입니다.

어떤 주제를 다루시겠습니까?
우리는 왜 큰 감정을 가지고 있을까? (감정에서 뇌의 역할 이해)
감정 인식: 우리는 자신이 무엇을 느끼고 있는지 어떻게 알 수 있을까?
건강한 감정 표현 방식 vs. 건강에 해로운 감정 표현 방식
간단한 대처 전략(호흡 운동, 움직임, 창의적인 출구, 자기 대화)
큰 감정에 대한 도움을 요청하는 시기와 방법
수업은 어떻게 구성되어 있나요?

이 대화형 일회성 수업은 다음과 같이 구성됩니다.
환영 인사 및 아이스브레이커: 간단한 소개 및 재미있는 "기분은 어때요?" 활동
감정 이해: 우리 뇌가 감정에 반응하는 이유를 아이들에게 알려주는 글
감정 인식: 토론 및 상호 작용 연습
대처 기술 도구 상자: 다양한 대처 전략 학습 및 연습
마무리 및 주요 내용: 집에서 사용할 수 있는 최종 반성 및 전략

어떻게 가르칠 것인가?
실제 사례를 통한 대화형 토론
감정을 설명하는 시각적 슬라이드와 재미있는 일러스트
그림 그리기, 움직임, 호흡 운동과 같은 실습 활동
감정 조절 기술을 연습하기 위한 롤플레잉 시나리오
학습자들은 얼마나 많은 상호작용을 하게 되나요?