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Dance Instructor/ Performance Artist/ Motivation Coach

Lima (Confidence Crew)

Refund within 24 hours of payment until your next meeting or lesson access begins.

Standard

Arts

50 minutes of fitness that build muscles necessary for breakdancing. We also build our stamina with drills, exercises, and games. 

NOTE: Students should know 5 toprock moves and 5 footwork moves (6-step included)

Build your strength, stamina, and confidence with a full body workout that will help you become a better breaker!

브레이크댄싱에 필요한 근육을 키우는 50분 피트니스. 또한 드릴, 운동, 게임으로 체력을 키웁니다. 

참고: 학생들은 5가지 탑록 동작과 5가지 풋워크 동작(6단계 포함)을 알아야 합니다.

Break Dance Fitness (Ongoing)

브레이크 댄스 피트니스 (진행 중)

Health & Wellness

This dance workout is designed to get moving and improve stamina.

이 댄스 운동은 몸을 움직이고 지구력을 향상시키도록 고안되었습니다.

30 Minute Dance Workout (Hip Hop & Pop)

30분 댄스 운동 (힙합 & 팝)

Choreography by Rae

This weekly workout is designed to get moving and improve stamina.

이 주간 운동은 몸을 움직이고 지구력을 향상하기 위해 고안되었습니다.

KidzBop Dance Workout (Autism Friendly, All Genders)

KidzBop 댄스 운동(자폐증 친화적, 모든 성별)

In this fun, limited time, Christmas-themed workout class, you will have fun moving, dancing, and working out to your favorite Christmas songs from Elf, Rudolph, and more with your very own Holiday Elf!

이 즐겁고, 기간 한정 크리스마스 테마 운동 수업에서는 엘프, 루돌프 등의 좋아하는 크리스마스 캐럴에 맞춰 움직이고, 춤추고, 운동하며 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다! 여러분만의 홀리데이 엘프와 함께요!

Merry Fitness: Holiday Dance Workout for Kids with a Christmas Elf!

메리 피트니스: 크리스마스 엘프와 함께하는 어린이를 위한 홀리데이 댄스 운동!

Super Stars by Alyssa Larsen | Preschool | Fitness

8-weeks of playful exercise designed just for PreK-1st graders! Each 30-minute adventure combines exercise, music, dancing, and games to help your little ones build strong bodies, boost their confidence, and learn healthy habits!

유치원~1학년을 위해 고안된 8주간의 즐거운 운동! 각 30분 모험은 운동, 음악, 춤, 게임을 결합하여 어린 아이들이 튼튼한 몸을 만들고, 자신감을 키우고, 건강한 습관을 배우는 데 도움이 됩니다!

Little Bodybuilders Movers and Groovers Exercise and Dance Workouts (Self Paced)

리틀 바디빌더 무버스 앤 그루버 운동 및 댄스 운동(자기 주도)

Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise!

A magical 9-week dance & exercise class inspired by Gabby's Dollhouse and Disney Princesses! Combine dance & physical activity with enchanting themes promoting health, creativity, & imagination! Engaging videos and adventure based play!

Gabby,s Dollhouse와 Disney Princesses에서 영감을 받은 마법 같은 9주 댄스 & 운동 수업! 댄스와 신체 활동을 건강, 창의성, 상상력을 증진하는 매혹적인 주제와 결합하세요! 매력적인 비디오와 모험 기반 놀이!

Gabby's Dollhouse Dance and Disney Princess Pals Workout Club!

게비의 인형집 댄스와 디즈니 공주 친구들 운동 클럽!

A fun, farm filled workout with exercises inspired by all the different animals your learner will meet! This is a great P.E. workout for younger learners and beginners that's 21 minutes long. No equipment needed. 

다양한 동물들을 소재로 한 재미있는 농장 운동! 어린 학습자와 초보자를 위한 21분 분량의 체육 운동으로, 별도의 도구 없이 즐길 수 있습니다. 

A Fun, Kids Workout: Workout Like a Farm Animal!

재미있는 어린이 운동: 농장 동물처럼 운동하세요!

Mrs. J

This 6-week course will give your learner an outlet for their super energy.  The class will get your learner stretching, dancing and moving while they improve balance, coordination and overall fitness.

이 6주 과정은 학습자에게 그들의 엄청난 에너지를 발산할 수 있는 방법을 제공합니다. 이 수업은 학습자가 균형, 조정 및 전반적인 건강을 개선하는 동안 스트레칭, 춤추기 및 움직이도록 합니다.

Super Kids Wiggle, Giggle, Dance and More!

슈퍼 키즈가 몸을 흔들고, 낄낄거리고, 춤을 추고!

Cannon Dance

Energetic Fun Dance Party for 15 minutes!


15분 동안의 활기차고 즐거운 댄스 파티!


Fitness Dance Party!

피트니스 댄스 파티!

Lily M.

Let's stretch, move and learn a few dance steps while listening to fun songs from Gabby's Dollhouse!  FLEX schedule!  Haven't seen the show?  That's ok!  All songs are age appropriate!  Come have fun and get some motivation to MOVE!

Gabby,s Dollhouse의 재밌는 노래를 들으며 스트레칭하고, 움직이고, 몇 가지 댄스 스텝을 배워보세요! 일정은 유동적입니다! 쇼를 보지 못하셨나요? 괜찮습니다! 모든 노래는 연령에 적합합니다! 재미있게 놀고, 움직이기 위한 동기를 얻으세요!

Dance, Move & Stretch - Gabby's Dollhouse

댄스, 무브 & 스트레칭 - Gabby,s Dollhouse

Teacher Sarah

A 45 minute cardio/strength workout with lots of fun energy!

즐겁고 에너지 넘치는 45분 유산소/근력 운동!

Raise the Barre: Fun Barre Dance Fitness Class!

Raise the Barre: 즐거운 바레 댄스 피트니스 수업!

𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡, 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲, and 𝐬𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 are essential for every dancer, but without proper conditioning, it can feel like progress is slow. Improve 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲, 𝐞𝐧𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞, and 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 in this class.

ชายขาย, ชายขาย, ชายขาย는 모든 댄서에게 필수적이지만 적절한 컨디셔닝 없이는 진전이 느린 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이 수업에서 ชายขาย, ชายขาย, ชายขาย를 개선하세요.

Dance Conditioning and Fitness for Dancers: Strength, Flexibility, and Endurance

댄서를 위한 댄스 컨디셔닝 및 피트니스: 힘, 유연성 및 지구력

Kindred Scholars Academy / Christine Santos LLC

In this ongoing class, students will learn the basics of Ori & Hula.  We'll alternate between the two from week to week.  This class is a moderate workout and includes elements of storytelling through dance.  

이 진행 중인 수업에서 학생들은 오리와 훌라의 기본을 배우게 됩니다. 우리는 매주 두 가지를 번갈아가며 배우게 됩니다. 이 수업은 적당한 운동이며 댄스를 통한 스토리텔링 요소를 포함합니다.  

Groovy Kids Club: Hawaiian Hula & Ori Tahiti - Dance and Fitness

그루비 키즈 클럽: 하와이안 훌라 & 오리 타히티 - 댄스 및 피트니스

Ms. Yvonne 

Join Gabby and Miss Shannon inside the magical world of Gabby's Dollhouse! Embark on an adventure filled with fun and fitness, just like Gabby and her friends. Promoting health, creativity, and imagination while getting active with friends!

Gabby와 Miss Shannon과 함께 Gabby,s Dollhouse의 마법의 세계에 참여하세요! Gabby와 그녀의 친구들처럼 재미와 건강으로 가득 찬 모험을 시작하세요. 친구들과 함께 활동하면서 건강, 창의성, 상상력을 증진하세요!

Gabby's Dollhouse Adventure Club- Dance, Exercise, Stretch, Play, and Socialize!

게비의 인형집 모험 클럽- 춤추고, 운동하고, 스트레칭하고, 놀고, 사교 활동을 하세요!

Zumba Kids workout is a rockin', high-energy dance party packed with kid-friendly routines.  Let's exercise while having fun and making friends in this weekly Zumba club! Bring all your energy along with your favorite dance moves!

줌바 키즈 운동은 어린이 친화적인 루틴으로 가득 찬 로큰롤, 고에너지 댄스 파티입니다. 이 주간 줌바 클럽에서 재미있게 운동하고 친구를 사귀어 보세요! 좋아하는 댄스 동작과 함께 모든 에너지를 가져오세요!

Zumba Dance Club! High-Energy Exercise and Dance Workout (8-13)

줌바 댄스 클럽! 고에너지 운동 및 댄스 운동(8-13세)

Zumba Kids workout is a rockin', high-energy dance party packed with kid-friendly routines.  Let's exercise while having fun and playing games! Bring all your energy along with your favorite dance moves! 20 choreographed songs and games!

줌바 키즈 운동은 어린이 친화적인 루틴으로 가득 찬 로큰롤, 고에너지 댄스 파티입니다. 재미있게 놀고 게임을 하면서 운동해 보세요! 좋아하는 댄스 동작과 함께 모든 에너지를 가져오세요! 20개의 안무된 노래와 게임!

Zumba Dance Club! High-Energy Exercise & Dance Workout! (Self Paced)

줌바 댄스 클럽! 고에너지 운동 & 댄스 운동! (자기 주도)

Encanto Adventure! Get active while having fun and playing games in this 6-week self paced Zumba club! Open the magical door to new songs, dances, and fun each week! Workout, play interactive games, and save Casita! Bring all your energy!

엔칸토 어드벤처! 이 6주간 자기 주도 줌바 클럽에서 재미있게 놀고 게임을 하면서 활동하세요! 매주 새로운 노래, 춤, 재미로 가는 마법의 문을 여세요! 운동하고, 대화형 게임을 하고, 카시타를 구하세요! 모든 에너지를 가져오세요!

Encanto Adventure Exercise Dance Club- Zumba Dance, Workout, Play Games! (SP)

엔칸토 어드벤처 운동 댄스 클럽- 줌바 댄스, 운동, 게임 플레이! (SP)

Time to upgrade! New moves, new knowledge, new goals. Students learn how to organize their moves to pare them for any cypher, talent show, or impromptu family performance. 

NOTE: “Break Dance Summer Series: Foundation Camp (Level 1)” is a prerequisite

업그레이드할 시간입니다! 새로운 동작, 새로운 지식, 새로운 목표. 학생들은 사이퍼, 재능 쇼 또는 즉흥적인 가족 공연을 위해 동작을 정리하는 방법을 배웁니다. 

참고: “브레이크 댄스 여름 시리즈: 기초 캠프(레벨 1)”는 필수 과목입니다.

Break Dance Camp 2: Arsenal Building

브레이크 댄스 캠프 2: 아스날 빌딩

This camp teaches the essential beginner movements for a safe introduction to breakdancing while also teaching the history and terminology. Alongside light workouts, students build their confidence with performance experience. 

NOTE: My “Beginner Break Dance (Age 7-12)” one-time class is a prerequisite.

이 캠프는 브레이크댄싱을 안전하게 소개하는 데 필수적인 초보자 동작을 가르치는 동시에 역사와 용어도 가르칩니다. 가벼운 운동과 함께 학생들은 공연 경험을 통해 자신감을 키웁니다. 

참고사항: 저의 "초보자 브레이크댄스(7~12세)" 1회 수업은 선행 수업입니다.

Break Dance Camp 1: Foundations

브레이크 댄스 캠프 1: 기초

This class offers private tutoring for learning new steps and improving form. Feel free to reach out if you're interested. :-)

이 수업은 새로운 스텝을 배우고 폼을 개선하기 위한 개인 튜터링을 제공합니다. 관심이 있으시면 언제든지 연락주세요. :-)

Breakdance Private Tutoring (Ongoing)

브레이크댄스 개인 튜터링 (진행 중)

This class teaches beginner steps & tips for building confidence with dance skill. We don't cover tricks (ex. headspins), freezes, or moves with hands on the floor as it wouldn't be a safe nor confident starting point for new learners.

이 수업은 초보자를 위한 스텝과 댄스 기술에 대한 자신감을 키우는 팁을 가르칩니다. 우리는 트릭(예: 헤드스핀), 동결, 또는 바닥에 손을 댄 채로 하는 움직임은 다루지 않습니다. 이는 새로운 학습자에게 안전하거나 자신감 있는 시작점이 아니기 때문입니다.

Beginner Break Dance (Ages 7 - 12)

초보자 브레이크 댄스 (7세 ~ 12세)

In honor of Halloween, I'll be teaching breakdance moves with a Zombie twist! We'll be acting like a breakdancing Zombie.

NOTE: Breakdance Foundations camp is suggested as a pre-requisite! (it will help)

할로윈을 기념하여 좀비 트위스트가 있는 브레이크댄스 동작을 가르쳐 드릴게요! 우리는 브레이크댄스 좀비처럼 행동할 거예요.

참고: Breakdance Foundations 캠프는 선행 과목으로 제안됩니다!(도움이 될 것입니다)

Halloween Break Dance Lesson (Zombie Edition)

할로윈 브레이크 댄스 레슨 (좀비 편)

In honor of Halloween, I'll be teaching breakdance moves with a Werewolf twist! We'll be acting like a breakdancing werewolf.

NOTE: Breakdance beginner camp is suggested as a pre-requisite (it can help)

할로윈을 기념하여, 늑대인간의 변형으로 브레이크댄스 동작을 가르쳐 드릴게요! 우리는 브레이크댄스 늑대인간처럼 행동할 거예요.

참고: 브레이크댄스 초보자 캠프는 필수 조건으로 제안됩니다(도움이 될 수 있음)

Halloween Break Dance Lesson (Werewolf Edition)

할로윈 브레이크 댄스 레슨 (늑대인간 편)

Students will learn exercises and methods to train for new freezes and dynamic spinning moves. Students will challenge themselves with new games and certified tough moves. 

NOTE: Style Camp is a prerequisite for this camp. 

학생들은 새로운 동결과 역동적인 회전 동작을 위한 훈련 방법과 연습을 배우게 됩니다. 학생들은 새로운 게임과 인증된 힘든 동작으로 스스로에게 도전하게 됩니다. 

참고사항: 이 캠프의 전제 조건은 스타일 캠프입니다. 

Break Dance: Dynamics + Fitness Camp (Level 6)

브레이크 댄스: 다이나믹스 + 피트니스 캠프(레벨 6)

Students build their arsenals and their confidence while learning the rules and etiquette of dance circles. Students will continue to challenge themselves with new moves and play games.  

Note: Break Dance Summer Series: Arsenal Camp (Level 2) is a prerequisite for this camp. 

학생들은 댄스 서클의 규칙과 에티켓을 배우면서 무기고와 자신감을 키웁니다. 학생들은 새로운 동작으로 계속해서 도전하고 게임을 합니다.  

참고사항: 브레이크댄스 여름 시리즈: 아스날 캠프(레벨 2)는 이 캠프의 선행 과목입니다. 

Break Dance Camp 3: Cyphers

브레이크 댄스 캠프 3: 사이퍼즈

For learners with previous breaking experience that would like to continue learning in one of my highly rated camps of my program (Arsenal Camp, Cypher Camp, Flexibility Camp, Style Camp, Dynamics Camp). Low cost 10* minute consultation.

이전에 브레이킹 경험이 있는 학습자를 위해, 제 프로그램의 높은 평가를 받는 캠프(Arsenal Camp, Cypher Camp, Flexibility Camp, Style Camp, Dynamics Camp) 중 하나에서 학습을 계속하고 싶어합니다. 저렴한 10*분 상담.

Breakdance Consultation for Camp Level Placement

캠프 레벨 배치를 위한 브레이크댄스 컨설팅

In this Yoga Fitness class, Kids will learn and practice various Asanas (Yoga Postures) to help increase their body flexibility, strength and mental focus.

이 요가 피트니스 수업에서 아이들은 다양한 아사나(요가 자세)를 배우고 연습하여 신체 유연성, 근력, 정신 집중력을 키울 수 있습니다.

Yoga Fitness Private 1 to 1 Class for Focus and Flexibility (Ongoing)

집중력과 유연성을 위한 요가 피트니스 개인 1:1 수업(진행 중)

Einsteins Square: Chess, Coding, Math, Art, Games

One on one in depth training focused on exactly what you need to improve your fitness level. This will be a training specifically created to increase your individual athleticism, power, and explosive ability. Attention to details you need!

당신의 피트니스 수준을 개선하는 데 정확히 필요한 것에 초점을 맞춘 일대일 심층 훈련. 이것은 당신의 개별적인 운동 능력, 파워, 폭발력을 증가시키기 위해 특별히 만들어진 훈련이 될 것입니다. 필요한 세부 사항에 대한 주의!

Private One on One Health/Fitness Training (On-Going ALL Ages)  

개인 1:1 건강/피트니스 트레이닝 (모든 연령대 진행 중)  

Ashton Khan, MSc.

In this exciting and fun Yoga class, students will improve their body flexibility, strength and mental focus 

이 흥미진진하고 즐거운 요가 수업에서 학생들은 신체 유연성, 힘, 정신 집중력을 향상시킵니다. 

Yoga Fitness and Workout Class (Ongoing, 2/Week, Ages 8-13)

요가 피트니스 및 운동 수업 (진행 중, 주 2회, 8-13세)

Life Skills

One-on-One Personal Training for Teens! Weekly sessions to enhance fitness, performance, confidence, and/or any of your personal fitness goals. Get fit, stay fit! Get PE credit, physical education.

청소년을 위한 일대일 개인 트레이닝! 피트니스, 성과, 자신감 및/또는 개인 피트니스 목표를 강화하기 위한 주간 세션. 몸매를 만들고, 몸매를 유지하세요! PE 학점과 체육을 받으세요.

1:1 One-On-One Personal Training: Get Fit, Stay Fit! - PE

1:1 1:1 개인 트레이닝: 건강해지고, 건강하게 유지하세요! - PE

Aaron Potsick

This self-paced class invites learners to thoughtfully explore the concept of physical and mental flexibility. Expect a fun workout focused on stretching exercises along with relaxing guided meditations.

이 자기 주도 수업은 학습자들이 신체적, 정신적 유연성의 개념을 사려 깊게 탐구하도록 초대합니다. 스트레칭 운동에 초점을 맞춘 재미있는 운동과 편안한 가이드 명상을 기대하세요.

Mindful Fitness: Stretch

마음챙김 피트니스: 스트레칭

Andrea Dupree, MA, E-RYT

This self-paced class invites learners to thoughtfully explore HIIT (high intensity interval training). Expect a fun, fast-paced workout that combines strength-building and cardio along with relaxing guided meditations.



이 자기 주도 수업은 학습자들이 HIIT(고강도 간헐 훈련)를 신중하게 탐구하도록 초대합니다. 근력 강화와 유산소 운동을 결합한 재미있고 빠른 속도의 운동과 편안한 가이드 명상을 기대하세요.



Mindful Fitness: HIIT

마인드풀 피트니스: HIIT

In this semi private Yoga Fitness class, Kids will learn and practice various Asanas (Yoga Postures) to help increase their body flexibility, strength and mental focus.

이 반사적 요가 피트니스 수업에서 아이들은 다양한 아사나(요가 자세)를 배우고 연습하여 신체 유연성, 근력, 정신 집중력을 키울 수 있습니다.

Yoga Fitness Class for Focus and Flexibility (Ongoing, 1/Week, Ages 8-13)

집중력과 유연성을 위한 요가 피트니스 수업 (진행 중, 주 1회, 8-13세)

In each 20-minute workout kids have fun with circuit training and games while developing skills to increase strength and balance through daily play at doing it on their own schedule!

20분 운동마다 아이들은 회로 훈련과 게임을 통해 즐거운 시간을 보내고, 매일 각자의 일정에 맞춰 놀이를 통해 힘과 균형 감각을 키우는 기술을 개발합니다!

Fit and Fun: Workout 

건강하고 즐거운: 운동 

Lisa Ely

Young learners will experience a live fitness class while making shapes with their bodies and moving to instrumental music! 

어린 학습자들은 악기 연주에 맞춰 몸을 움직이며 모양을 만드는 생생한 피트니스 수업을 경험하게 됩니다! 

Musical Shapes: A Fitness Adventure!

뮤지컬 셰이프: 피트니스 모험!

Join me for this 4-week, self-paced engaging and fun health & fitness themed class for kids.  Young learners will have lots of enrichment opportunities to exercise at their own pace.  See you soon!

아이들을 위한 4주간의 자기 주도형 재미있고 흥미로운 건강 및 피트니스 테마 수업에 저와 함께 하세요. 어린 학습자들은 자신의 속도에 맞춰 운동할 수 있는 풍부한 기회를 많이 갖게 될 것입니다. 곧 뵙겠습니다!

December Monthly Fitness Fun with Ms. Megan

12월 월간 피트니스 펀, 메건 선생님과 함께

Ms. Megan, Masters Physical Education

This fun, self-paced course teaches kids the 5 components of fitness: endurance, strength, flexibility, and more! Through videos, activities, and challenges, kids will learn how to stay active, healthy, and strong—all while having fun!

이 재미있고 자기 주도적으로 학습할 수 있는 과정은 아이들에게 지구력, 근력, 유연성 등 5가지 체력 요소를 가르쳐 줍니다! 동영상, 활동, 챌린지를 통해 아이들은 재미있게 활동적이고 건강하며 강한 몸을 유지하는 방법을 배울 수 있습니다!

브레이크 댄스 피트니스 (진행 중)

Lima (Confidence Crew)

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