Independent Virtual Dance Instructor

Ms Chrystie

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Standard

Arts

In this class students work on strength and flexibility training for dance. We work on developing our splits, as well as progression drills for inversions such as forearm stands, Headstands and hand stands. 

Every week we will work on stretches and drills to increase your flexibility, mobility, and range of motion. This will benefit your dance technique as well as overall health. We will focus on drills the progress based on tumbling skills. 

このクラスでは、ダンスのための筋力と柔軟性のトレーニングを行います。開脚の練習のほか、前腕立ち、ヘッドスタンド、ハンドスタンドなどの逆転の練習も行います。 

Stretch and Inversions Dance Class

ストレッチと逆転ダンスクラス

Health & Wellness

This 4 week Self-Paced class is perfect for gymnasts, cheerleaders, dancers, figure skaters! Learn new stretches & improve your splits.  Quick 5 minute videos that easily fit into your schedule.  Left, Right, Center/Middle & Over Splits!

この 4 週間の自分のペースで進められるクラスは、体操選手、チアリーダー、ダンサー、フィギュア スケーターに最適です。新しいストレッチを学び、開脚を改善しましょう。スケジュールに簡単に組み込める 5 分間の短いビデオです。左、右、センター/ミドル、オーバー開脚!

5 Minute Splits - Stretching & Flexibility

5分間スプリット - ストレッチと柔軟性

Incognito Athletics - Gymnastics - Cheer - By Eden

5 Minute Splits for Teens - Stretching & Flexibility

ティーン向け 5 分間スプリット - ストレッチと柔軟性

This Self-Paced class is perfect for gymnasts, cheerleaders, dancers, figure skaters! Improve your flexibility, strength & balance.  Each week we will stretch & workout a different part of our body.  Splits, Bridges, Arabesques, Scales..

この自分のペースでできるクラスは、体操選手、チアリーダー、ダンサー、フィギュアスケート選手に最適です。柔軟性、筋力、バランスを向上させます。毎週、体のさまざまな部分をストレッチしてトレーニングします。開脚、ブリッジ、アラベスク、スケールなど。

Stretching, Flexibility & Conditioning

ストレッチ、柔軟性、コンディショニング

Stretching, Flexibility & Conditioning for Teens

ティーン向けストレッチ、柔軟性、コンディショニング

Full body stretch, with guided mediation, mind-body awareness, and soothing background music. Featuring my sleepy puppies, Casper & Ziggy!

ガイド付き瞑想、心と体の意識、心地よいバックグラウンド ミュージックを伴った全身ストレッチ。眠そうな子犬のキャスパーとジギーが登場します。

Sleepy Puppy Zen Stretch- Stretching, Mindfulness, & Guided Meditation

スリーピー パピー 禅ストレッチ - ストレッチ、マインドフルネス、ガイド付き瞑想

Jamie Capaldi

In this 6-week course, athletes will focus on growing the flexibility needed to excel in sports like cheerleading, gymnastics, dance, and more!

この 6 週間のコースでは、アスリートはチアリーディング、体操、ダンスなどのスポーツで優れた成績を収めるために必要な柔軟性を高めることに重点を置きます。

Stretch + Flexibility Class for Gymnasts, Cheerleaders, & More! - Ages 6-12

体操選手、チアリーダーなどのためのストレッチ + 柔軟性クラス - 対象年齢 6～12 歳

Madi Suttles

This Self-Paced class is perfect for gymnasts, cheerleaders, dancers, figure skaters, anyone! Learn new stretches & improve your bridges and back flexibility.  Quick 5 minute videos that easily fit into your schedule.  

この自分のペースで進められるクラスは、体操選手、チアリーダー、ダンサー、フィギュアスケート選手など、誰にでも最適です。新しいストレッチを学び、ブリッジと背中の柔軟性を高めましょう。スケジュールに簡単に組み込める 5 分間の短いビデオです。  

5 Minute Bridges - Stretching &  Back Flexibility

5分間のブリッジ - ストレッチと背中の柔軟性

5 Minute Bridges - Teens - Stretching &  Back Flexibility

5分間のブリッジ - ティーン - ストレッチと背中の柔軟性

This ongoing class will provide students with basic and intermediate stretches to improve their flexibility. 

この継続的なクラスでは、柔軟性を向上させるための基本および中級ストレッチを学生に提供します。 

Stretching and Flexibility

ストレッチと柔軟性

Tanya M.

Designed for dancers, gymnasts, skaters, aerialist, and anyone looking to improve flexibility for their sport.

ダンサー、体操選手、スケーター、エアリアル選手、そしてスポーツの柔軟性を向上させたい人のために設計されています。

Stretching for Young Dancers

若いダンサーのためのストレッチ

Choreography by Rae

In this 3-day camp, learners will join 30-minute sessions focused on stretching and flexibility drills. We'll target key muscle groups used in gymnastics, dance, cheer, and everyday movement—perfect for beginners.

この3日間のキャンプでは、ストレッチと柔軟性向上に重点を置いた30分間のセッションに参加します。体操、ダンス、チアリーディング、そして日常の動作で使われる主要な筋肉群をターゲットにするため、初心者の方にも最適です。

Flexibility Foundations Camp

柔軟性基礎キャンプ

Coach Kaz Gymnastics

My classes focus on functional flexibility and stretch. Dance and gymnastics and all of them are committed to safety, strength, control, and long-term health. This class is your opportunity to fine-tune and advance your flexibility training

私のクラスは機能的な柔軟性とストレッチに重点を置いています。ダンスと体操、そしてそれらはすべて安全性、強さ、コントロール、そして長期的な健康に取り組んでいます。このクラスは柔軟性トレーニングを微調整し、向上させる機会です。

Stretch and Flexibility Class for Dance, Gymnastics and Figure Skating

ダンス、体操、フィギュアスケートのためのストレッチと柔軟性のクラス

Alfiya Gizatulina

Stretch and Flexibility Class for Dance, Gymnastics, Figure Skating

In this beginner class, athletes will focus on continuing to grow their flexibility, plus be introduced to beginner floor tricks and acro skills!


この初心者クラスでは、アスリートは柔軟性の向上に重点を置き、初心者向けのフロアトリックやアクロスキルを学びます。


Beginner Stretch and Flexibility Class + Floor Tricks and Acro!

初心者向けストレッチと柔軟性クラス + フロアトリックとアクロ！

A class for 7-10 year olds to socialize while stretching together

7～10歳の子どもたちが一緒にストレッチをしながら交流するクラス

Stretch & Chat

ストレッチ＆チャット

Sarah Groginsky

This self-paced class invites learners to thoughtfully explore the concept of physical and mental flexibility. Expect a fun workout focused on stretching exercises along with relaxing guided meditations.

この自分のペースで進められるクラスでは、受講者は身体的および精神的な柔軟性の概念をじっくりと探求できます。リラックスできるガイド付き瞑想とともに、ストレッチ運動に重点を置いた楽しいワークアウトを期待してください。

Mindful Fitness: Stretch

マインドフルフィットネス：ストレッチ

Andrea Dupree, MA, E-RYT

Drop in Tap class for beginners or intermediate dancers wanting to learn Tap Dance technique or keep on track with their dance goals. 

タップダンスのテクニックを学びたい、またはダンスの目標を達成したい初心者または中級ダンサーのためのドロップインタップクラスです。 

Drop in All Ages Tap Dance Class

ドロップイン全年齢対象タップダンスクラス

Drop in Ballet class for beginners or intermediate dancers wanting to learn ballet technique or keep on track with their dance goals. 

バレエのテクニックを学びたい、またはダンスの目標を達成したい初心者または中級ダンサーのためのドロップイン バレエ クラスです。 

Drop in All Age Ballet Dance Class

ドロップイン全年齢対象バレエダンスクラス

Drop in Jazz dance class for beginners or intermediate dancers wanting to learn Jazz Dance technique or keep on track with their dance goals. 

ジャズ ダンスのテクニックを学びたい、またはダンスの目標を達成したい初心者または中級ダンサーのためのドロップイン ジャズ ダンス クラスです。 

Drop in All Ages Jazz Dance

ドロップインオールエイジジャズダンス

you will need an open workout space, proper footwear, a water bottle if needed, and adequate stretching beforehand.Injuries can occur regardless of precautions taken. Make sure students are ready to dance and move, are properly supervised f

事前に、オープンなトレーニングスペース、適切な履物、必要に応じて水筒、十分なストレッチが必要です。予防策を講じても怪我は起こり得ます。生徒がダンスや動きの準備ができていること、適切な監督下にあることを確認してください。

Drop in All Ages Belly Dance Class

年齢制限のないベリーダンスクラス

Hula Hoop dance class for beginner dancers wanting to learn Hula Hooping dance moves and tricks including on and off body transitions & progressions, waist hooping, hand hooping, floats, tosses, rolls, kids and jump through

フラフープダンスクラスは、フラフープのダンスの動きや技を学びたい初心者ダンサーを対象としており、オンとオフの身体のトランジションとプログレッション、ウエストフープ、ハンドフープ、フロート、トス、ロール、キッズ、ジャンプスルーなどが含まれます。

Hula Hoop Dance Class: All Ages

フラフープダンスクラス: 全年齢対象

you will need an open workout space, proper footwear, a water bottle if needed, and adequate stretching beforehand. Injurie can occur regardless of precautions taken. Make sure students are ready to dance and move, are properly supervised f

広い運動スペース、適切な靴、必要に応じて水筒、そして十分なストレッチを事前にご用意ください。どんなに予防策を講じても、怪我は起こり得ます。生徒がダンスや動きの準備ができていること、適切な監督下にあることを確認してください。

All Ages Modern Contemporary Dance Class

全年齢対象のモダン・コンテンポラリーダンスクラス

In this Summer Dance Improvisation class, dancers will explore spacial awareness, balance, mobility, and creativity. Our emphasis will be on improvisation in movement. 

このサマーダンス即興クラスでは、ダンサーたちは空間認識、バランス、可動性、そして創造性を探求します。特に動きにおける即興性を重視します。 

Summer Dance Improvisation Class

サマーダンス即興クラス

Drop in dance dance class for beginners or intermediate dancers wanting to learn basic social dance steps for socializing at dances or clubs. 

ダンスやクラブでの社交のための基本的な社交ダンスのステップを学びたい初心者または中級ダンサーのためのドロップインダンスクラスです。 

Drop in All Ages Dance Class

ドロップイン全年齢向けダンスクラス

One on one Dance lessons in whatever style or genre your learner would like to study. We focus on essential dance technique, alignment, and mobility. 

お子様のご希望に合わせて、どんなスタイルやジャンルでも、マンツーマンのダンスレッスンをご用意しています。ダンスの基本テクニック、アライメント、そして可動性を重視しています。 

Private Virtual Dance Instruction

プライベートバーチャルダンスレッスン

Learn ballet fundamentals and basic positions. This class is for new dancers or intermediate dancers looking to continue working on dance techniques and progressions. Out goals are strength, flexibility, and graceful movement. All ages.

バレエの基礎と基本的なポジションを学びます。このクラスは、ダンスのテクニックと進歩を継続的に学びたい初心者または中級ダンサー向けです。目標は、強さ、柔軟性、優雅な動きです。全年齢対象です。

Ballet Class

バレエクラス

Coach Chris provides a fun and interactive way for students to stay active, flexible, and healthy through engaging exercises and stretches.

コーチのクリスは、魅力的なエクササイズやストレッチを通じて、生徒が活動的、柔軟、そして健康を維持できるように、楽しくインタラクティブな方法を提供します。

ストレッチと逆転ダンスクラス

Ms Chrystie

ライブワンタイムクラス

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