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クラス

若いダンサーのためのストレッチと柔軟性

2 人が学習を完了しました
年齢 9 歳-13 歳
ライブワンタイムクラス
このコースでは、ダンサーは全身のストレッチを行い、能動的柔軟性と受動的柔軟性の両方を向上させるためのヒントとコツを学びます。
平均評価:
4.9
レビュー数:
(180 レビュー)

オンラインライブ授業
一度のみの受講
3 人-10 人 1クラスあたりの学習者
60 分

含まれるもの

1 ライブミーティング
1 授業時間
この文章は自動翻訳されています

このクラスで学べること

Our class will start off with a quick introduction in order to make new friends and learn a bit about everyone's dance experience and flexibility level. We will then get the ball rolling with a yoga based warm up to get our heart rate up. Once we are a bit warm we will begin our full body stretch and strength exercises that will target specific muscle groups required in many forms of dance. The class will always be wrapped up with a short cool down to send students on their way in a healthy way. 
No previous experience is needed for this class, all levels are accepted and students will be challenged according to their level. This class is geared toward dancers, however anyone looking to improve their flexibility in any way is invited to the class. As a teacher, I love to keep class light and fun while giving out as much information as possible. Questions are always welcome and appreciated in my class.

学習到達目標

Our main class goal is to improve both our active and passive flexibility in a safe and healthy way. Students will learn exercises that they can take with them to continue their stretch journey and make them better, safer, and stronger dancers down the line.

その他の情報

保護者へのお知らせ
Parental guidance is always recommended when physical activity is involved, however is not a requirement for this course. Parents, if your student is dealing with any form of an injury, please contact me prior to class or have your student share with me at the start of our class. Make sure your student has plenty of room to move and that they wont injure themselves on anything nearby. Water is highly recommended for physical activity. This class is done best with bare feet and a yoga mat.
受講に必要なもの
The following materials are HIGHLY recommended but not required: 
-yoga mat
-yoga blocks 
-yoga strap or resistance bands (a small hand towel is a good replacement)
-water bottle 
-comfortable/stretchy clothes
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。

先生について

参加しました September, 2020
4.9
180レビュー
プロフィール
教師の専門知識と資格
As a professional dancer and athlete, yoga and stretching play a huge part in my health and well-being. I have taught these topics to both adults and children for many years and feel it would translate perfectly to the Outschool platform. Aside from training extensively in dance, I have spent significant time being trained and acting as a youth educator and have a passion for teaching. This combined with my knowledge of physical therapy will ensure students stay safe while having a great time.

レビュー


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