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少人数グループ向けピラティス

この集中的なトレーニング クラスで、体幹を鍛えるトレーニングに参加しましょう。このクラスでは、体力、柔軟性、バランスを鍛えて、フィットネスとスポーツ パフォーマンスを向上させます。
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT
平均評価:
5.0
レビュー数:
(68)
クラス

含まれるもの

1 ライブミーティング
30 分 授業時間
宿題:
含まれる
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このクラスで学べること

This energetic and challenging class is taught by a certified Pilates instructor and Doctor of physical therapy who has worked with children and teens for decades teaching dance, Pilates and fitness. Each class is an encouraging positive envirnoment that empowers our youth to strengthen and lengthen their way to health and wellness!
We will start with introductions and a brief warm up and then move right into core work. We will work the abdominals, back muscles and hip muscles in a series of exercises ending with whole body exercises. Throughout the workout we will pay special attention to posture and alignment to get the most out of each exercise. I encourage learners to work hard and do their best! Learners will have the opportunity to interact and ask questions throughout the session.  
This class is open to all levels. It moves at a your learners' pace and provides a leveled workout. All exercises can be modified to meet the needs of the learners in each session by the instructor. No equipment is necessary.

その他の情報

保護者へのお知らせ
Please contact me if your learner has an injury or if you have questions about your learner participating in this Pilates class.
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
参加しました December, 2020
5.0
68レビュー
プロフィール
教師の専門知識と資格
博士号 Cleveland State Universityから
I am a certified Pilates instructor and Physical therapist. I have taught Pilates for over 10 years and performed and taught dance for many years as well.  

レビュー

ライブワンタイムクラス
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$60

クラス毎
一度のみの受講
30 分

7 人がクラスを受けました
オンラインライブ授業
年齢: 9-14
クラス人数: 1 人-2 人

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