継続的マインドフルネス/瞑想と自己制御コース
この継続コースでは、お子様はストレスを軽減し、リラックスしたり、自己管理したり、集中したりするためのマインドフルネスと瞑想の利点を学びます。
Mind Academy and Coaching by Deisy Neuto
平均評価:
5.0
レビュー数:(25)
含まれるもの
1 ライブミーティング
週あたりの授業時間数 25 分宿題：
To re do the practice whenever you feel is needed. (Optional)この文章は自動翻訳されています
このクラスで学べること
This ongoing course is ideal to learn mindful breathing techniques, how to raise focus, curiosity and compassion. This class is for everyone who wants to experience the benefits of mindfulness and meditation. They are excellent tools that can help kids/teens to cope better, be more focused, train their brain and support their heart to feel more joy. Practicing mindfulness/meditation daily is like gaining a superpower that help us overcome situations we could face every day. In this course we will meet once a week and cycle back to week one every semester A typical class session looks like: -Physical warms up -Guided Breathing Practice and Mindfulness activities -Talking/sharing thoughts, feelings and new learnings. -Cool down / Closing What we will learn 📌Week of May 1st- Describing my emotions 📌Week of May 8th- Identifying my emotions in my body 📌Week of May 15th- No class 📌Week of May 22- Describing others' emotions 📌Week of May 29 - Range of emotions 📌Week of June 5th - Managing emotions
学習到達目標
-Students will learn Mindfulness, breathing and meditation techniques.
-Students will experience and feel the benefits of the practice
-Students will develop techniques to help their self regulation
-Students will learn and develop techniques to be focused
その他の情報
受講に必要なもの
- Quiet space to do the practice free of distractions - Yoga mat, blanket or towel (Optional/Not Required) -Pen/Pencil and paper
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
参加しました April, 2021
5.0
25レビュー
教師の専門知識と資格
I am a certified Mindfulness Instructor and a Life and Leadership Coach with a masters in Neuropsychology. I have experienced the benefits of Mindfulness and meditation myself and in my clients, and I love sharing it along with my students. レビュー
ライブグループクラス
$12
毎週週に1回
25 分
19 人がクラスを受けました
オンラインライブ授業
年齢: 8-13
クラス人数： 3 人-7 人
