朝のマインドフルネス瞑想プライベートセッション
このセッションでは、生徒たちは心を落ち着かせ、集中するのに役立つさまざまな形の瞑想と呼吸法を学びます。
このクラスは瞑想の初心者から上級者まであらゆるレベルを対象としています。
Mindy's Hill Yoga
平均評価:
4.9
レビュー数:(178)
含まれるもの
1 ライブミーティング
週あたりの授業時間数 35 分この文章は自動翻訳されています
このクラスで学べること
The students in the class will be taught how to recognize stressful thoughts for what they are: just thoughts. It’s not stressful thoughts that cause us grief and turn our stomachs, it’s our reaction and judgement to these thoughts. I will demonstrate through mindfulness meditation how to catch the thought before you impulsively act on it. Students will be taught various meditation techniques and breathing exercises. They will learn tools the can carry with them for a life time. No prior meditation experience necessary. March 1 Guided meditation March 7 Breathing tools March 21 Progressive relaxation March 30 Tapping
その他の情報
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
参加しました April, 2020
4.9
178レビュー
教師の専門知識と資格
I have been teaching meditation and yoga in schools and on line for 20 years.
I have experience with children with special needs as well as anxiety and depression.レビュー
ライブプライベートクラス
$35
毎週週に1回
35 分
オンラインライブ授業
年齢: 9-15
