マインドフルなハッピー ドゥードゥル DIY ステッカー (ポジティブなアファーメーション)
このセルフペースのクラスでは、創造的な表現を使って、日記や鏡に貼って、自分がどれだけ素晴らしいかを肯定的に思い出させる（肯定的な肯定） DIY ステッカーをデザインします。ハッピー ドゥードゥル ステッカーを作ってみましょう。
Jessica Wilton
平均評価:
5.0
レビュー数:(10)
含まれるもの
1 録画レッスン
1 週間
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このクラスで学べること
英語レベル - 不明
Beginner - Intermediate レベル向け
In this Self Paced class we will use creative expression to design DIY stickers that can be used in Journals or on Mirrors as little affirming reminder (positive affirmation) of how amazing you are! Let’s make some Happy doodle stickers! Happy Doodles is another way of saying Zen-Doodle. Doodling is very relaxing and is a form of Mindfulness, as we relax and are focused on the present moment, in a zen state of mind. Positive affirmations help us take care of our minds! Daily positive affirmations help you believe in yourself and what you're capable of achieving. Positive affirmations act as gentle reminders to reinforce a positive self-image and an optimistic outlook toward life. They can remind you of your strength, capability, build confidence & self-worth. They have the power to change the perspective (the way you see a situation) to provide better coping mechanisms (life skills) within tough situations. Supply list: Wax paper Clear packaging tape Printable-PDF provided Colouring supplies Scissors
シラバス
1 レッスン
1 週間以上レッスン 1:
Happy Doodle Stickers
Let’s make Oodles of Doodle Stickers & Positive Affirmations! 9 分のビデオレッスン
その他の情報
受講に必要なもの
Wax paper Clear packaging tape Printable-PDF Provided Colouring supplies Scissors
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
参加しました February, 2023
5.0
10レビュー
教師の専門知識と資格
I Teach Yoga! I am registered with Yoga Alliance holding a RYTT 500 (Registered Yoga Teacher Training) & RCYTT 95 (Registered Children's Yoga Teacher Training). I love to continue to learn as well and am always advancing My Yoga skills. I am also certified as a Mindfulness Coach! I believe learning should be fun! I’m excited to offer a wide range of themed Yoga classes that give opportunities to learn Yoga Asanas (postures/poses) well also honing in on self care and mindfulness. Yoga is a great tool to help with anxiety and help bring peacefulness and self love/ self care into ones life.
My goal as a Mindfulness coach and Yoga teacher is to help guide you in your journey. Yoga is a journey of the self to the self through the self. Yoga is also a way of life! Yoga isn’t just about yoga poses, It’s about setting intentions, being mindful and enjoying the journey of self expression with a positive outlook on life while creating and nurturing Self-Confidence through cultivating balance, peace, and rest each and every day.レビュー
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