マインドフルフィットネス：ストレッチ
この自分のペースで進められるクラスでは、受講者は身体的および精神的な柔軟性の概念をじっくりと探求できます。リラックスできるガイド付き瞑想とともに、ストレッチ運動に重点を置いた楽しいワークアウトを期待してください。
Andrea Dupree, MA, E-RYT
平均評価:
4.9
レビュー数:(288)
Star Educator
含まれるもの
3 録画レッスン
1 週間
教師のサポート1年間のアクセス
コンテンツに課題
週1時間. 含まれるテスト
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このクラスで学べること
In this self-paced course I offer physical exercises and meditations suitable for all levels. Course includes: • Instructional videos for a stretching-focused workout, warm ups and cool down. For these I offer verbal instruction, visual demonstrations and options for modifications. • Guided Meditation Video ***************** As a certified Yoga Educator I strive to empower young learners and teens in their physical fitness journeys.
学習到達目標
Learners will expand their understanding of flexibility.Learners will expand their understanding of mindfulness practices.
シラバス
3 レッスン
1 週間以上レッスン 1:
Introduction & Inspiration
Introduction to course, stretch-focused exercises and mindfulness.
Guided meditation 5 分のビデオレッスン
レッスン 2:
Workout
stretch-focused exercises 12 分のビデオレッスン
レッスン 3:
Closing
Cool down + closing 5 分のビデオレッスン
その他の情報
保護者へのお知らせ
Please provide an open workout space free of any items that could potentially trip or cause the learner to slip. Sneakers, slip-proof socks or bare feet, a water bottle, and comfortable clothing are suggested for this class. While I will be providing instruction in exercises that are suitable for all levels, adult supervision is still recommended.
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
参加しました May, 2020
4.9
288レビュー
Star Educator
教師の専門知識と資格
2 学位
修士号 University of Coloradoから 教育 へ
学士号 Nicholls State Universityから 音楽、演劇、芸術 へ
I completed my 200hr Yoga Teacher Training in June 2020 and Children's Yoga Teacher Training in 2015. Since then I've continued my education by participating in trainings and classes. My most recent training was in 2023 for a Restorative Yoga Teacher certification.
I currently have the following credentials for Yoga Alliance: Yoga Alliance Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT 200) and Yoga Alliance Continuing Education Provider® (YACEP) a Yoga Alliance designation for individuals teaching continuing education courses.
I have 22 years experience as a Yoga practitioner and 8 years experience as a Yoga Instructor.レビュー
自分のペースで学べるコース
$8
すべてのコンテンツ3 録画済みレッスン
1 間の講師サポート
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コンテンツへの 1 年間のアクセス
1 人がクラスを受けました
開始日を選択してください
年齢: 9-13
