思考のスパイラルを乗り切る方法、心がネガティブな思考を止められないとき
時々、私たちの思考は制御不能になることがあります。このクラスでは、思考を止めて方向転換するための対処スキルを学びます。
Angela
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1 週間
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コンテンツに課題
At the conclusion of the class, students are encouraged to complete a worksheet titled "My Plan." The instructions for this task are provided alongside the assignment.この文章は自動翻訳されています
このクラスで学べること
This class is designed to help my students learn to not only stop their thoughts from spiraling out of control, but to help them to learn how to redirect their thoughts and observe what their triggers are so they can more easily identify what situations or behaviors, etc. cause their imaginations to run wild and sometimes to a negative place.
シラバス
1 レッスン
1 週間以上レッスン 1:
Notice, Why, Coping Skills, and Reflection
Our mind is a wonderful storyteller, but what happens when one thing triggers us to only focus on the negative of the situation? Our brain may start to invent the worst-case scenario, leaving us upset, angry, hurt or isolated. Let's see why and how we can help ourselves get through these moments. 1 割り当て
34 分のビデオレッスン
その他の情報
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
レビュー
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年齢: 8-14
