フィットネスの基礎: 強固な基盤を築く!
「強固な基盤を築く」は、体力、健康的な運動、長期的な健康の基礎を学生に教える 8 週間の魅力的なオンライン コースです。
含まれるもの
8 録画レッスン
8 週間
教師のサポート1年間のアクセス
コンテンツに課題
週1時間. クラス全体を通して7-文章の成績
クラス全体を通して7-この文章は自動翻訳されています
このクラスで学べること
英語レベル - 不明
米国の学年 9 - 12
Beginner レベル向け
This course covers the essential principles of fitness, including exercise types, training methods, goal setting, and the impact of physical activity on overall health. Topics Covered: Components of fitness (cardio, strength, flexibility, endurance) Exercise safety and injury prevention, Workout planning and goal setting Nutrition and hydration for fitness, The science behind physical activity and recovery Class Structure & Teaching Style: The course is structured, interactive, and writing-based, with each lesson including: Warm-Up – A short writing prompt to activate prior knowledge. Lesson Content – Presented through slides, readings, and video clips. Engagement Activities – Writing responses, discussion posts, and interactive quizzes. Wrap-Up – A final writing reflection to reinforce learning.
学習到達目標
By the end of the course, students will be able to design a balanced fitness plan that incorporates strength, cardiovascular, and flexibility exercises while understanding the role of nutrition and recovery in optimizing their physical health.Students will gain knowledge about the role of macronutrients (proteins, fats, and carbohydrates) in fueling exercise and supporting muscle recovery and growth.
シラバス
8 レッスン
8 週間以上レッスン 1:
Week 1
Introduction to Fitness and Goal Setting 3 割り当て
レッスン 2:
Week 2
The Importance of Strength Training 3 割り当て
レッスン 3:
Week 3
Cardiovascular Fitness and Endurance 3 割り当て
レッスン 4:
Week 4
Flexibility and Stretching Techniques 3 割り当て
その他の情報
保護者へのお知らせ
In this 8-week Wellness course, there will be no topics may be sensitive, potentially upsetting, or require extra precautions for certain learners.
受講に必要なもの
Laptop
外部リソース
このクラスでは、Outschool内のクラスルームに加えて、以下を使用します。
使用する教材
Fitness for Life by Charles B. Corbin
参加しました March, 2025
教師の専門知識と資格
2 学位
修士号 Emporia から 健康体育/フィットネス へ
学士号 Edinboroから 教育 へ
I have extensive experience teaching and working with students in various educational settings, including both in-person and online environments. 
