Passionate Teacher, World Traveler, Yogi and Artist

Oxana Cesnova

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Standard

Health & Wellness

In this on-going class we will read a new story every week, and use our visualization skills to relax and feel confident and calm. Learners will also have an opportunity to share their feelings with the group. #superstar

この継続的なクラスでは、毎週新しい物語を読み、視覚化スキルを使ってリラックスし、自信と落ち着きを感じます。学習者はグループで自分の気持ちを共有する機会もあります。#スーパースター

Dream Big, Feel Confident and Calm - Story Meditation and Mindfulness Practice

大きな夢を持ち、自信と落ち着きを感じる - ストーリー瞑想とマインドフルネスの実践

Does your child need opportunities to slow down, deal w/ emotions, & find peace? Explore a variety of mindfulness breathing & meditations to help minimize stress, nervousness, anger, & anxiety and create a sense of peaceful presence..

お子さんは、ゆっくりして、感情に対処し、平穏を見つける機会を必要としていますか? ストレス、緊張、怒り、不安を最小限に抑え、平穏な存在感を作り出すのに役立つ、さまざまなマインドフルネス呼吸法と瞑想法を試してみてください。

Mindfulness & Meditation

マインドフルネスと瞑想

Lisa Wixted

This ongoing group class helps children learn fun and easy mindfulness and meditation techniques they can use daily. Each week, they’ll practice new exercises and explore different methods to find what works best for them. 

この継続的なグループ クラスでは、子どもたちが毎日使える楽しく簡単なマインドフルネスと瞑想のテクニックを学べます。毎週、子どもたちは新しいエクササイズを練習し、さまざまな方法を試して、自分にとって最適なものを見つけます。 

Mindfulness & Meditation for Kids – Stress Management & Emotional Well-Being

子どものためのマインドフルネスと瞑想 – ストレス管理と感情的な幸福

Miss Vrinda: Your Guide to the World

This one-on-one class helps children learn fun and easy mindfulness and meditation techniques they can use daily. Each week, they’ll practice new exercises and explore new methods to find what works best for them. 

このマンツーマンのクラスでは、子どもたちが毎日使える楽しくて簡単なマインドフルネスと瞑想のテクニックを学ぶことができます。毎週、子どもたちは新しいエクササイズを練習し、自分にとって最適な方法を見つけるために新しい方法を模索します。 

1:1 Mindfulness & Meditation for Kids – Stress Management & Emotional Well-Being

子どものための1対1のマインドフルネスと瞑想 - ストレス管理と感情的な幸福

Life Skills

In this 1:1 class, your student will learn what Mindfulness is and how to put it into practice in their daily life! We learn how to Meditate, how meditation can help our bodies and practice it together each week. 

この 1 対 1 のクラスでは、生徒はマインドフルネスとは何か、そしてそれを日常生活でどのように実践するかを学びます。瞑想の方法、瞑想が身体にどのように役立つかを学び、毎週一緒に実践します。 

1 to 1 Class: Learning Mindful Meditations

1対1のクラス: マインドフル瞑想を学ぶ

Michele S. MSW, LCSW, CCTP, CSTS

Mindfulness and meditation are excellent tools that can help your kid/teen feel better. In this ongoing 1 on 1 class learners will be guided to mindfulness and meditation techniques. 

マインドフルネスと瞑想は、お子様の気分を良くするのに役立つ優れたツールです。この継続的な 1 対 1 のクラスでは、学習者はマインドフルネスと瞑想のテクニックを指導されます。 

One on One - Mindfulness / Meditation for Kids and Teens 

ワン オン ワン - 子供とティーンのためのマインドフルネス/瞑想 

Mind Academy and Coaching by Deisy Neuto

Life can feel overwhelming, but you have the tools to handle it. In this ongoing class, students will learn simple tools to manage emotions like anger, anxiety, and stress—while building focus, resilience, and confidence along the way.

人生は手に負えないと感じることもあるかもしれませんが、それを乗り越えるためのツールはあなたにあります。この継続的なクラスでは、怒り、不安、ストレスといった感情をコントロールするためのシンプルなツールを学び、同時に集中力、回復力、そして自信を育んでいきます。

Mindfulness Meditation & Emotional Strength for Teens

10代のためのマインドフルネス瞑想と心の強さ

Gita Nilforoush

In this weekly class, an experienced mindfulness teacher guides participants through a variety of mindfulness practices designed to relieve stress and overwhelm, fostering a sense of calm, focus, happiness, and balance in daily life.

この毎週のクラスでは、経験豊富なマインドフルネスの講師が、ストレスや圧倒感を和らげ、日常生活における落ち着き、集中力、幸福感、バランス感覚を育むように設計されたさまざまなマインドフルネスの実践を参加者に指導します。

Guided Mindfulness Meditation to Beat Stress & Anxiety

ストレスと不安を克服するためのガイド付きマインドフルネス瞑想

Student learns stress management skills and peaceful/loving heart meditations to return to an inner center that feels welcoming, granting a respite to create space for self-care, self-love, cultivating relaxation & wellbeing at all levels. 

生徒は、ストレス管理スキルと平和で愛に満ちた心の瞑想を学び、心地よい内なる中心に戻り、自己ケア、自己愛のための空間を作り、あらゆるレベルでリラクゼーションと幸福を育むための休息を与えます。 

Peaceful Heart Mindfulness Meditation - Releasing Stress & Anxiety  - One on One

心の平穏なマインドフルネス瞑想 - ストレスと不安の解消 - マンツーマン

Pamela Ocana, M.A.

In this class, an experienced mindfulness teacher guides kids in developing coping skills for self-awareness & emotional regulation. They will learn how to stay focused, chill out when stressed, and enjoy life in the moment with confidence.

このクラスでは、経験豊富なマインドフルネスの講師が、子供たちが自己認識と感情のコントロールに対処するスキルを身に付けられるよう指導します。子供たちは、集中力を維持し、ストレスを感じてもリラックスし、自信を持って今この瞬間の人生を楽しむ方法を学びます。

Mindfulness & Social Emotional Learning for Kids

子どものためのマインドフルネスと社会情動的学習

In this 40-minute private class, I offer personalized guidance to help you strengthen self-awareness and emotional resilience. Each session helps you stay focused, manage strong emotions, and respond to challenges with calmness and clarity.

この40分間のプライベートクラスでは、自己認識と感情的な回復力を高めるための個別指導を提供します。各セッションを通して、集中力を維持し、激しい感情をコントロールし、冷静さと明晰さを持って課題に対応できるようサポートします。

1:1 Mindfulness & Social-Emotional Coaching

1対1のマインドフルネスと社会情緒コーチング

 This is a 20 minute mindfulness meditation class.  When we give ourselves the precious gift of self care through mindfulness and meditation, we allow our mind and body to feel calm and more peaceful!  Get comfortable and join me weekly.

 20分間のマインドフルネス瞑想クラスです。マインドフルネスと瞑想を通して、セルフケアという貴重な贈り物を自分に与えることで、心身ともに穏やかで穏やかな気持ちになれます。ぜひ、毎週ご参加ください。

Increase Confidence & Self Relience With Guided Imagery Meditation! 

ガイド付きイメージ瞑想で自信と自立心を高めましょう! 

Miss Laurie

Summer Class-Build Confidence & Self Worth Through Guided Imagery Meditation! 

サマークラス - ガイド付きイメージ瞑想を通じて自信と自尊心を高めましょう! 

In this 35-minute class I provide personalized guidance to help kids build self-awareness & emotional regulation skills. Learners will discover how to stay focused, relax when feeling stressed & enjoy each moment with more ease & confidence

この35分間のクラスでは、お子様の自己認識と感情コントロールスキルを育むための個別指導を行います。受講者は、集中力を維持し、ストレスを感じてもリラックスし、より楽に自信を持って一瞬一瞬を楽しむ方法を学びます。

1 :1 Mindfulness & Social Emotional Coaching

1対1のマインドフルネス＆ソーシャル・エモーショナル・コーチング

This 12-week mindfulness course helps teens develop focus, manage stress, and build emotional resilience. Through fun, engaging activities, they’ll learn practical techniques to stay calm, present, and mindful in daily life. 

この 12 週間のマインドフルネス コースは、10 代の若者が集中力を高め、ストレスを管理し、感情的な回復力を高めるのに役立ちます。楽しく魅力的なアクティビティを通じて、日常生活で落ち着き、集中し、マインドフルでいるための実用的なテクニックを学びます。 

Mindfulness & SEL Skills for Teens | Social-Emotional Learning Curriculum

ティーン向けマインドフルネスとSELスキル | 社会情動的学習カリキュラム

Jordan Chesson - 13 Years Education Experience

Mindfulness & Social Emotional Learning 8 Weeks Self Paced Course

マインドフルネスと社会情動的学習 8 週間の自己ペースコース

This 12-week mindfulness course helps kids develop focus, manage stress, and build emotional resilience. Through fun, engaging activities, they’ll learn practical techniques to stay calm, present, and mindful in daily life. 

この 12 週間のマインドフルネス コースは、子供たちの集中力を高め、ストレスを管理し、感情的な回復力を養うのに役立ちます。楽しく魅力的なアクティビティを通じて、子供たちは日常生活で落ち着き、集中し、マインドフルでいるための実用的なテクニックを学びます。 

Kids Mindfulness & Social-Emotional Learning (SEL) | Curriculum-Based Program

キッズマインドフルネス＆社会情動的学習（SEL） | カリキュラムベースのプログラム

Social Studies

🌍 In this fun, interactive world geography class, learners explore a new country each week—covering maps, landmarks, people, food, wildlife, and culture! A great way to build global awareness, social studies skills, and curiosity!

🌍 この楽しくインタラクティブな世界地理の授業では、毎週新しい国を探索し、地図、ランドマーク、人々、食べ物、野生動物、文化などを学びます。グローバルな意識、社会科のスキル、そして好奇心を育むのに最適な方法です！

World Geography, in Depth Country Study - Let's Travel the Globe Together

世界地理、国別の徹底研究 - 一緒に地球を旅しましょう

World Languages

Learn Russian language using immersion technique: learners practice listening and speaking with their peers. Using pictures and other visuals, learn new words in each class, and practice having a conversation. Join us at any time!

イマージョンテクニックを使ってロシア語を学びます。学習者は仲間と一緒に聞き取りと会話を練習します。写真やその他のビジュアルを使用して、各クラスで新しい単語を学び、会話を練習します。いつでもご参加ください。

Immersion Russian Language Club: Beginner Level, Hands On

イマージョンロシア語クラブ：初心者レベル、実践

This is a fun, interactive class, in which we learn in depth about a new country each week. We look at the map, learn about geography, places, landmarks, people, customs, food, wildlife, and other interesting facts.

これは楽しくインタラクティブなクラスで、毎週新しい国について深く学びます。地図を見て、地理、場所、ランドマーク、人々、習慣、食べ物、野生生物、その他の興味深い事実について学びます。

World Geography, Advanced Country Study - Let's Travel the Globe Together

世界地理、上級国別研究 - 一緒に地球を旅しましょう

Learn Russian using immersion technique: learners practice listening and speaking the language with their peers. Using pictures and other visuals, learning new words in each class, and practicing having a conversation. Join us at any time!

イマージョンテクニックを使ってロシア語を学びます。学習者は仲間と一緒に言語を聞いたり話したりすることを練習します。写真やその他のビジュアルを使用して、各クラスで新しい単語を学び、会話を練習します。いつでも参加してください。

Russian Immersion Club: Beginner’s Journey

ロシア語イマージョンクラブ: 初心者の旅

Learn Russian using immersion technique: practice listening and speaking the language with the peers. Class is for learners with some previous experience, learners that already know the Russian alphabet and some Russian words. 

イマージョンテクニックを使ってロシア語を学びます。仲間と一緒にロシア語を聞いたり話したりすることを練習します。このクラスは、以前にある程度の経験がある学習者、ロシア語のアルファベットといくつかのロシア語の単語をすでに知っている学習者を対象としています。 

Immersion Russian Club: Elementary Level - Early Intermediate, Hands On

イマージョンロシア語クラブ：初級レベル - 中級初級、実践

This is a fun, interactive class, in which we learn in depth about a new country each week. We look at the map, learn about geography, places, landmarks, people, customs, food, wildlife, and other interesting facts. 

これは楽しくインタラクティブなクラスで、毎週新しい国について深く学びます。地図を見て、地理、場所、ランドマーク、人々、習慣、食べ物、野生生物、その他の興味深い事実について学びます。 

In this one-time class we will discuss different studies and their findings about what makes a person live a happy life. We will touch on nutrition, sleep, exercise, relationships, goal setting, gratitude, meditation, and other. 

この 1 回限りのクラスでは、人が幸せな人生を送るためのさまざまな研究とその研究結果について話し合います。栄養、睡眠、運動、人間関係、目標設定、感謝、瞑想などについて触れます。 

Science Talk: Scientifically Proven Ways to Live a Happy Life

サイエンストーク: 科学的に証明された幸せな人生を送る方法

Science & Nature

In this one-time, taster class we will learn about Japan's geography, culture, food, landmarks and more. We'll keep it interactive and fun! (using Nearpod and Kahoot! game) 

この一度きりの体験クラスでは、日本の地理、文化、食べ物、ランドマークなどについて学びます。インタラクティブで楽しい内容にしていきます! (Nearpod と Kahoot! ゲームを使用) 

Let's Travel to Japan, Learn World Geography, Culture, Food, Landmarks & More

日本を旅して、世界の地理、文化、食べ物、ランドマークなどを学びましょう

In this flexible 1:2 tutoring class, your child will explore yoga, mindfulness, and meditation in a personalized setting, guided by a certified coach. Great for siblings or friends who want to move, breathe, and relax together!

このフレキシブルなマンツーマン指導クラスでは、お子様一人ひとりに合わせた環境で、認定コーチの指導のもと、ヨガ、マインドフルネス、瞑想を体験していただきます。一緒に体を動かし、呼吸し、リラックスしたい兄弟やお友達に最適です！

1:2 Semi-Private Yoga, Mindfulness & Meditation Tutoring

1:2 セミプライベートヨガ、マインドフルネス、瞑想指導

Interactive geography game class engages learners with fun quizzes, map challenges, & trivia on flags, landmarks, capitals & continents. Designed to build geography knowledge through play, it's perfect for curious kids who love competition!

インタラクティブな地理ゲーム クラスでは、楽しいクイズ、地図チャレンジ、国旗、ランドマーク、首都、大陸に関する雑学クイズで学習者の興味を引きます。遊びを通じて地理の知識を養うように設計されており、競争が大好きな好奇心旺盛なお子様に最適です。

Geography Games & World Trivia – Flags, Landmarks, Capitals & Continents

地理ゲームと世界のトリビア - 国旗、ランドマーク、首都、大陸

In this one-time class we will travel around the World and learn about Thanksgiving (and other harvest celebrations) traditions in other countries. We will use Nearpod and Kahoot!

この 1 回限りのクラスでは、世界中を旅して、他の国の感謝祭 (およびその他の収穫祭) の伝統について学びます。Nearpod と Kahoot を使用します。

Thanksgiving Traditions Around the World - Let's Travel the World Together

世界中の感謝祭の伝統 - 一緒に世界を旅しましょう

Help your child build confidence and calm through guided story meditations! These relaxing sessions nurture creativity, focus, and mindfulness—perfect for winding down or finding peace during a busy day.

ガイド付きストーリー瞑想を通じて、お子様が自信と落ち着きを身に付けられるようお手伝いします。これらのリラックスできるセッションは、創造性、集中力、マインドフルネスを育みます。忙しい一日の合間にリラックスしたり、平穏を見つけたりするのに最適です。

Mindfulness Practice and Story Meditation - Feel Confident & Calm

マインドフルネスの実践とストーリー瞑想 - 自信と落ち着きを感じる

Arts

Let the soothing rhythm of coloring guide you into a meditative artistic state.  Allow yourself to embrace calm through art. Take 30 minutes each week to release and unpack the stress of daily life through music & color.

色塗りの心地よいリズムに導かれ、瞑想的な芸術的境地へと誘われましょう。アートを通して、穏やかな気持ちを抱きましょう。毎週30分、音楽と色彩を通して、日々のストレスを解き放ち、解放しましょう。

Meditate and Calm With Color: Weekly Stress Relief Ritual

色彩で瞑想し心を落ち着かせる：週ごとのストレス解消法

Laney Kosarek: K-12 Art Certified/M.Ed

Early Education

Join me in this fun and engaging class where students learn important social and emotional skills and mindfulness through show and share, fun games and activities.  

この楽しく魅力的なクラスに参加して、ショーやシェア、楽しいゲームやアクティビティを通して、生徒たちが重要な社会的、感情的なスキルとマインドフルネスを学びましょう。  

Mindful Kids: Show & Share, Social and Emotional Learning & Mindfulness Practice

マインドフル・キッズ：ショー＆シェア、社会情動的学習、マインドフルネス実践

Ms. Sam

Learner enjoys an interactive storytime about mindfulness to calm down, "re-zenter" and embrace the rest of the day or evening from a happy heart/mind space, while also learning yogic skills to help support daily wellbeing for a lifetime.


学習者は、マインドフルネスに関するインタラクティブなストーリータイムを楽しみながら、心を落ち着かせ、「リラックス」し、幸せな心と精神の空間で残りの一日または夜を過ごします。また、生涯にわたって毎日の健康をサポートするのに役立つヨガのスキルも学びます。


Mindfulness Storytime - "Meditate With Me", One-On-One

マインドフルネスストーリータイム - 「私と一緒に瞑想しましょう」、1対1

This 5 week, self-paced class will introduce participants to the powerful combination of meditation and journaling as tools for stress management.

この 5 週間の自分のペースで進められるクラスでは、ストレス管理のツールとしての瞑想とジャーナリングの強力な組み合わせを参加者に紹介します。

Zen Zone: Your Guide to Meditation and Journaling (Self-Paced) 

Zen Zone: 瞑想とジャーナリングのガイド (自分のペースで) 

Ms. Amber, Children's Yoga Teacher (RYT 500 & PTA)

In this ongoing class, kids will explore fun and practical mindfulness skills to help them stay calm, focused, and confident. Each week brings activities and tools they can use in daily life to manage stress and build emotional resilience!

この継続クラスでは、子どもたちが楽しく実践的なマインドフルネススキルを習得し、落ち着き、集中力、そして自信を保つお手伝いをします。毎週、日常生活でストレスを管理し、感情的な回復力を高めるためのアクティビティやツールをお届けします。

Mindfulness Club for Kids: Weekly Tools to Stay Calm & Confident

子どものためのマインドフルネスクラブ：落ち着きと自信を保つための毎週のツール

Strategies to manage big emotions are crucial for learners who are autistic, ADHD or those who struggle to express emotions safely. This class uses games, role-play, visuals & music to teach students to self-regulate their emotions.

自閉症やADHD、感情を安全に表現することが難しい生徒にとって、大きな感情を管理する戦略は非常に重要です。このクラスでは、ゲーム、ロールプレイ、ビジュアル、音楽を使用して、生徒が感情を自己制御することを教えます。

Self-Paced: Exploring Big Feelings; Mindfulness Strategies &Emotional Regulation

自分のペースで：大きな感情を探る、マインドフルネス戦略と感情の調整

Sing Create Play by Bella Ely

This ongoing class helps to set students up for a positive learning experience. Sometimes we need to reset and get ourselves focused, balanced, and calm so that we can fully engage with our learning. 

この継続的なクラスは、生徒が前向きな学習体験をできるように支援します。学習に完全に取り組むためには、時にはリセットして集中し、バランスを取り、落ち着く必要があります。 

Mindfulness: Focus, Balance, Calm

マインドフルネス：集中、バランス、落ち着き

Happy Kids! - with Mrs. Lageveen (M.A. Ed)

This class teaches children about simple ways to be mindful, be aware of themselves, their mindset, & their emotions. Children will learn techniques in class that they can then use daily to be more mindful within their daily activities.

このクラスでは、子どもたちにマインドフルネスを実践し、自分自身、自分の考え方、そして感情に気づくためのシンプルな方法を教えます。子どもたちはクラスで学んだテクニックを、日々の活動の中でよりマインドフルになるために毎日活用できるようになります。

Mindful Kids: Calm Kids, Mindset, Awareness, Emotions, Mindful Skills

マインドフル・キッズ：落ち着いた子ども、考え方、気づき、感情、マインドフル・スキル

Mariah Odegaard

Mindful Kids ~ Calm Kids, Mindset, Awareness, Emotions, Mindful Skills

マインドフル・キッズ ～ 穏やかな子供、考え方、気づき、感情、マインドフル・スキル

In this ongoing class,  your learner will learn how to manage and even overcome anxiety, by using and practising simple yoga and mindfulness practices.

この継続的なクラスでは、学習者は簡単なヨガとマインドフルネスの実践を活用して、不安を管理し、克服する方法を学びます。

Yoga and Mindfulness for Kids With Anxiety (Ages 6-12, 1:1 Ongoing)

不安を抱える子どものためのヨガとマインドフルネス（6～12歳、1対1継続）

Miss Vera

In this ongoing class, learners will receive 1 on 1 tutoring in order to get a better understanding of yoga, meditation and/or mindfulness. 

この継続的なクラスでは、学習者はヨガ、瞑想、マインドフルネスをより深く理解するために、1 対 1 の個別指導を受けます。 

1 on 1 Yoga, Mindfulness or Meditation Tutoring

1対1のヨガ、マインドフルネス、瞑想の個別指導

In this ongoing class, learners will receive 1 on 1 tutoring in order to get a better understanding of yoga, meditation and/or mindfulness.

この継続的なクラスでは、学習者はヨガ、瞑想、マインドフルネスをより深く理解するために、1 対 1 の個別指導を受けます。

大きな夢を持ち、自信と落ち着きを感じる - ストーリー瞑想とマインドフルネスの実践

Oxana Cesnova

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