$38
weekly含まれるもの
1 ライブミーティング
週あたりの授業時間数 30 分宿題:
home exercise workouts are issues to students to work on in between sessions. The format is a PDf that has pictures, descriptions and details on how many exercises to do.テスト
Students may sign up for an individual session to have an assessment of the physical needs for danceこの文章は自動翻訳されています
このクラスで学べること
英語レベル - 不明
Beginner - Advanced レベル向け
This class is an ongoing weekly workout session that is focused on the strength and flexibility needs for dancers. You can join or unenroll as needed. Each class starts with a warm up and then we move into core strength and abdominals then a leg series focused on turn out and foot and ankle strength. Throughout the class we incorporate dance focused stretches. Many of the exercises are taken from the Pilates repetoire and all are chosen to support the needs of dancers. Core strength, hip and spine flexibility (splits, leg extension, etc.), coordination and balance are incorporated into every session! Each week the workout will be tailored to the students who join. Every class is unique but the principles of strengthening the core and key muscles for ballet, modern, jazz, lyrical and contemporary techniques will be covered. This class is a great compliment for dancers who are taking several technique classes and would like to improve their strength and flexibilty for multiple styles of dance. Let me help you reach your goals in the studio and on stage! The teacher for this class has taught and performed dance for many years and has a BA in dance. She is also a certified Pilates instructor and physical therapist. Weekly Themes: Week of June 3: core strength Week of June 10: turnout muscles Week of June 17: hip flexibility Week of June 24: spine flexibility Week of June 31: feet and ankles Week of July 7: hip strength
学習到達目標
We create and work toward each students individual goals every session!
その他の情報
保護者へのお知らせ
Please be sure your dancer has floor space, a mat and a water bottle.
They will need to point their camera at their mat on the floor so I can see their whole body
外部リソース
学習者は、Outschoolが提供する基本ツール以外のアプリやウェブサイトを使用する必要はありません。
先生について
教師の専門知識と資格
博士号 Cleveland State Universityから
Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT taught and performed dance for many many years and has a BA in dance. She is a certified Pilates instructor and practices physical therapy. Ashli is also a mom and loves working with dancers from all over the world!
レビュー
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