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12 US$

weekly
Clase
Jugar

¡El club de entrenamiento original! ¡Ejercicios de cuerpo completo, fuerza y cardio! ¡Juegos de ejercicio!

Completado por 82 alumnos
Edades 10-15
Clase grupal
¡Hagamos ejercicio juntos! ¡Amistad y ejercicio para todos! En este entrenamiento de cuerpo completo de 35 minutos aprenderemos nuevos ejercicios cada semana y jugaremos juegos divertidos para aprender los nombres de los músculos y los datos nutricionales. ¡Hagamos actividad! ¡Hagamos fuerza!
Puntuación media:
5.0
Número de reseñas:
(932 opiniones)
Educador estrella
Popular

Videoconferencias en vivo
1x por semana
3-8 alumnos por clase
35 min

Qué está incluido

1 reunión en vivo
35 minutos horas de clase por semana
Certificado de finalización
incluido

Experiencia de clase

💪 Welcome to the Workout Club! 💪
Where fitness, fun, and friendships come together!

🌟 Class Highlights:

➡️ We’ll kick things off with some social time – let’s chat about:
✔️ Our favorite ways to stay active
✔️ Goal setting & nutrition tips
✔️ Life wins (and setbacks) – this is a safe, encouraging space!

👊 Why Workout Together?

Having a workout partner makes fitness more fun and helps us stick to it!
Fitness isn’t about how you look — it’s about how you feel!
Health and strength look different for everyone, and that's OK! We’re here to support each other. ❤️

What to Expect:
🔥 Warm-Up: We’ll start with upbeat music to get your heart pumping and muscles ready!
💪 Workout: I’ll guide you through a variety of fun exercises for both upper and lower body – with modifications so everyone feels successful!
🏆 Core + Cool Down: We’ll finish with a core exercise and a relaxing stretch.
💥GAME TIME- fun game to end class having fun!

🙌 More Than Just a Workout:
✔️ Build strength and confidence — no pressure, just progress!
✔️ Learners will help count reps and socialize during the workout (hello, new friends!)
✔️ Encouragement and praise throughout – I correct form positively and never put anyone on the spot!
✔️ Leave class feeling energized, proud, and ready to keep moving!

❤️ Confidence Through Fitness
Puberty can be tough on confidence — but movement helps!
👉 Our goal is to create a safe space where every tween/teen feels:
✅ Comfortable
✅ Encouraged
✅ Strong and empowered

💖 We’re not just building strong kids — we’re building confident, motivated, and happy ones! Can't wait to meet your kiddo!

Metas de aprendizaje

Learners will learn various stretches and exercises throughout class. I will teach them proper form by modeling both the correct and incorrect ways to perform each exercise. The goal of this class is to help promote a love for physical exercise and health! I seek to do this by providing a comfortable and inviting environment for the kids while we also build camaraderie with one another.

Improvement in the areas of strength, balance, and agility.

They will also be working towards achieving the daily physical activity recommendations of both the CDC and American Heart Association. According to the CDC, it is recommended that children and adolescents ages (6-17 years) should do 60 minutes or more of moderate-to-vigorous intensity physical activity each day, including daily aerobic – and activities that strengthen bones (like running or jumping) – 3 days each week, and that build muscles (like climbing or doing push-ups) – 3 days each week."

According to the American Heart Association:

Active kids are more likely to have:
-a healthy weight
-stronger, healthier bones and muscles
-better heart and brain health
-improved brain function, including memory, attention and problem-solving
-better school attendance and academic performance, especially in math, reading and writing 
-lower long-term risk of cardiovascular diseases, diabetes and some kinds of cancer
-less stress and fewer symptoms of anxiety and depression
-less inappropriate and distracting classroom behavior
-improved mental health and psychological well-being, including confidence and self-esteem

Otros detalles

Orientación para padres
Parental guidance is suggested just to make sure your child is staying hydrated and resting when needed. But don't worry! We will take plenty of group water and breathing breaks!
Lista de útiles escolares
-Water (for hydration)
-2 additional water bottles (these will be used as our 1lb weights)- if you have small hand weights/dumbbells 1-10lbs you are encouraged to use those, but weights are not required. You can pick up an inexpensive pair at Walmart, Amazon, or even a Dollar Store.
-Optional mat or pad as some exercises will be performed on our knees or on the ground.
-Small space clear of objects
Recursos externos
Los estudiantes no necesitarán utilizar ninguna aplicación o sitio web más allá de las herramientas estándar de Outschool.

Ofrecido por

Se unió el September, 2020
5.0
932reseñas
Educador estrella
Popular
Perfil
Experiencia y certificaciones del docente
Texas Certificado de Docencia en Matemáticas
Miss Kellie
Indiana Certificado de Docencia en Educación elemental
Katie Lunsford
Maestría en Educación desde Utah State University
Ms. Jennifer
Maestría desde Utah State University
Karlie Hansen
Maestría en Psicología desde Institute For Integrative Nutrition Immersion Graduate -Master's- Program
Ms. Kara
Maestría en Salud o educación física desde University of Houston
Miss Kellie
Maestría en Educación desde Southern New Hampshire University
Katie Lunsford
Licenciatura en Salud o educación física desde Brigham Young University
Ms. Jennifer
Licenciatura en Educación desde University of Central Florida
Ms. Shannon
Licenciatura desde Utah State University
Karlie Hansen
Licenciatura en Ciencia desde Hunter College CUNY
Ms. Kara
Licenciatura en Educación desde Purdue University
Katie Lunsford
Licenciatura en Música o Teatro o Artes desde UCLA
Gerri Tumblin
-Bachelor's Degree- Elementary Education 
-Certified Personal Trainer (CPT) License- National Academy of Sports Medicine (NASM) 
-Youth Exercise Specialist (YES) Certified- (NASM)
-Fitness Nutrition Specialist (FNS) Certified- (NASM)
-Virtual Coaching Specialization (VCS) Certified- (NASM)
-Experience- 5+ years youth/adult trainer and group exercise instructor
-Former USGA Gymnastics Coach and Competitive Dance/Cheer Coach
-Florida State Women's Bodybuilding Champion (National Physique Committee) (2019)
-Founder of Ready Set Fitness Kids, Orlando, FL (2018)

Reseñas

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Próxima sesión a las 2:30 PM el Sun 3/30
Clase grupal
1/semana, 25 min
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Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT
5.0
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Ashton Khan, MSc.
5.0
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10-17
Club de entrenamiento con pesas y más: ¡Levantemos juntos! (Solo se necesitan mancuernas)
Aaron Potsick
4.9
(3,662)
16 US$ por clase
Próxima sesión a las 7:15 PM el Wednesday
Clase grupal
1/semana, 45 min
13-18
¡El club de entrenamiento original! ¡Ejercicios de cuerpo completo, fuerza y cardio! ¡Juegos de ejercicio!
Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise!
5.0
(932)
12 US$ por clase
Próxima sesión mañana a las 6:45 PM
Clase grupal
1/semana, 35 min
10-15
Entrenamiento de fuerza para la escritura creativa
Jessika O'Sullivan
4.9
(1,166)
20 US$ por clase
Próxima sesión a las 4 PM el Wednesday
Clase grupal
1/semana, 1 hora
12-16
Fitness y bienestar para niñas: ¡Aprenda la ciencia y póngase en movimiento (yoga, fuerza)!
Stephanie Newton, BSc
4.9
(120)
17 US$ por clase
Próxima sesión a las 11 PM el Wed 4/2
Clase grupal
1/semana, 40 min
11-16
Acondicionamiento previo a la punta de ballet: semanal: inscríbase en cualquier momento (bailarines de nivel intermedio)
Mrs. Amber (ABT Certified Ballet Teacher)
4.5
(4)
15 US$ por clase
Próxima sesión a las 2:15 PM el Tuesday
Clase grupal
1/semana, 40 min
10-15
Campamento de acondicionamiento previo a las puntas de ballet (bailarines de nivel intermedio) 4 lecciones
Mrs. Amber (ABT Certified Ballet Teacher)
4.5
(4)
20 US$ por clase
Próxima sesión a las 11:30 PM el Mon 3/31
Clase grupal
4 semanas, 1/semana, 1 hora
10-15
Acondicionamiento de puntas de ballet: semanal: únete cuando quieras (primer año en puntas)
Mrs. Amber (ABT Certified Ballet Teacher)
4.5
(4)
20 US$ por clase
Próxima sesión a las 2 PM el Mon 4/7
Clase grupal
1/semana, 55 min
12-16
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