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Clase

Flujo espiritual: yoga para adolescentes (en curso)

Completado por 45 alumnos
Edades 13-18
Clase grupal
Esta clase incluirá posturas de yoga, meditación y actividades de atención plena para ayudar a reducir el estrés y generar confianza. Esta clase está catalogada como continua para ayudar a cultivar un sentimiento de comunidad o, como lo conocemos en yoga, una Sangha.
Puntuación media:
4.9
Número de reseñas:
(134 opiniones)

Videoconferencias en vivo
1x por semana
3-8 alumnos por clase
50 min

Qué está incluido

1 reunión en vivo
50 minutos horas de clase por semana
Tarea
1 hora por semana. There will not be any assigned homework for this class, however the participates will be encouraged to practice what they've learned to increase their self-growth. Students may choose to finish their journal entries outside of class time if they did not finish during the time given.
Evaluación
Students will be in charge of assessing themselves for growth in mindset, strength and flexibility.

Experiencia de clase

In this class, your teen will be taught yoga postures, participate in mindfulness activities, and use breathing techniques to help calm the mind and the nervous system. This yoga practice is built to promote stress relief, improve flexibility, and increase strength while increasing self-confidence and body awareness.  Each class will begin slow, increase momentum, and then slow back down to allow for cooling off and deep relaxation (Savasana). Your teen will be given the opportunity to interact with peers throughout the class but may choose to "pass" should they feel like skipping their turn. 

Keeping true to the definition of an ongoing class, each class can stand alone. The material will not build upon itself. Therefore, your teen can join/leave/join again anytime.


January Themes: New Intentions/New Goals, Winter Solstice, Gratitude, Physical Health
February Themes: Breath, Centering, Posture, Tension.
March: Tension, Nutrition, Sensations, Emotions
April: Eclipse


*Yoga is non-religious. It is the union of mind, body, and soul. True yoga is done on and off the mat. This class was created to teach teens that “doing yoga” is far more than stretching and poses. It is about being a good person to yourself and others.

Metas de aprendizaje

If your teen spends time outside of class practicing yoga postures (poses), they should notice an improvement in flexibility and increase their strength. My hope is that your teen enjoys the class and uses what they learn to better their life.

Otros detalles

Orientación para padres
You understand that yoga includes physical movement and, as is the case with any physical activity, the risk of injury, even serious or disabling, is always present and cannot be entirely eliminated. By participating, you acknowledge that your child is fit to do so. If they experience any pain or discomfort, they agree to listen to their body and discontinue the activity. You assume full responsibility for any and all damages, which may occur through participation. Yoga is not a substitute for medical attention, examination, diagnosis or treatment.
Lista de útiles escolares
-A yoga mat, towel, or non-slip socks are recommended for safety during activities. 
-Water bottle. 
-Comfortable clothing for movement activities. Ie: shorts, leggings, t-shirt, tank top.
-Students may prefer to have something to cover their eyes and/or body during the deep relaxation portion of the class (savasana).
 1 archivo disponible al momento de la inscripción
Recursos externos
Los estudiantes no necesitarán utilizar ninguna aplicación o sitio web más allá de las herramientas estándar de Outschool.

Conoce al profesor

4.9
134reseñas
Perfil
Experiencia y certificaciones del docente
Ms. Amber is the founder of Flow On The Go, LLC. She is an advanced, children's yoga teacher. Ms. Amber is also a 500hr registered yoga teacher (RYT). Before teaching children yoga, Ms. Amber worked as a physical therapist assistant helping children with special needs for over 15 years. She continually strives to learn all she can to help children reach their fullest potential.

Reseñas



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