Sesión privada: Gimnasio/Acrobacia (en curso, 50 min)

¡Hola! Esta es una clase de sesión privada para cualquier estudiante que desee mejorar en su campo relacionado con la gimnasia, el acrobacia o la danza. Ya sea que deseen trabajar en una habilidad específica o mejorar un área completa de su entrenamiento o estado físico, cubriremos varios aspectos de sus objetivos. Esto incluirá el mejor calentamiento, ejercicios, simulacros y enfriamiento para lo que estén trabajando.

Comenzaremos con ejercicios cardiovasculares, estiramientos y otros ejercicios relacionados para calentar. Luego comenzaremos a desglosar los objetivos de los estudiantes y determinar en qué deben concentrarse. Demostraré la mayoría de los ejercicios y ejercicios y daré correcciones y orientación según sea necesario. Cubriremos los temas que el estudiante elija para enfocarse en cada clase, variando para desarrollar sus fundamentos para alcanzar sus objetivos finales.

Algunos ejemplos de temas en los que podemos trabajar podrían ser:
Aptitud física general/personal
Entrenamiento específico de habilidades (cualquier deporte)
Equilibrio de manos
Flexibilidad/Contorsión
Equilibrio, coordinación, movilidad.