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Clase

¡Yo saludable! Nutrición, bienestar y cuidado personal: uno a uno

Completado por 47 alumnos
Edades 7-15
Lecciones 1 a 1 en vivo
En este divertido curso individual, los estudiantes aprenderán sobre nutrición y cuidado personal para ayudarlos a tomar sus propias decisiones de estilo de vida saludable.
Puntuación media:
4.9
Número de reseñas:
(482 opiniones)
Educador estrella

Videoconferencias en vivo
Reuniones bajo pedido
30 min

Qué está incluido

Se reúne bajo demanda
programar reuniones según sea necesario
30 minutos
por sesión
Apoyo docente

Experiencia de clase

In this 1 on 1, class we'll about a variety of nutrition-based topics and self-care strategies to better equip students to make their own healthy lifestyle choices.
During each meeting, we will cover a nutrition topic and a self-care topic. Students can choose to follow the listed topics or suggest/request something they are particularly interested in.
I am an energetic and goofy teacher😛.  I love to make sure my students feel heard 👂🏼 and included.  They’ll have ample opportunity to ask questions, share, and even introduce new or adjacent topics. Along with the fun, helpful slides and useful handouts, I include humor and brain🧠 breaks😴 in every class.  

 
Nutrition Topics (the following is not an exhaustive list)
	nutrition labels & packaged foods
	fats, carbohydrates & protein
	vitamins & minerals
	“junk” food & cravings
	antioxidants
	whole foods vs processed food
	chemical additives in food
	skipping meals
	overeating
	water
	eating the rainbow
	feeding your brain
	gut bacteria and our food

Self-Care Topics (the following is not an exhaustive list)
	self-care and how it affects people
	positive self-talk
	exercise for energy and focus
	setting goals
	sleep for our body and brain
	meditation
	mindfulness
	downtime
	outside time
	basic body care (hygiene)
	talking
	journaling (writing or drawing)
	organizational tools to manage stress & get things done!

**We can cover a large variety of other topics as requested.  Some other options include puberty, screen time, sneaking food, and diet trends.**

 

***This class is based on scientific evidence and discusses the science of nutrition and health-related behaviors. This course is not nutritional or mental health counseling. It is not meant to give dietary, medical, or mental health services.  This course will include general information about nutrition, self-care, and relevant strategies. Reach out to your medical provider for recommendations regarding your child’s personal health.***

Metas de aprendizaje

Students will learn about different types of food and how they impact the body and brain. They'll also learn about self-care behaviors and how they improve health and wellbeing.

Otros detalles

Orientación para padres
This class is based on scientific evidence and discusses the science of nutrition and health-related behaviors. This course is not nutritional or mental health counseling. It is not meant to give dietary, medical, or mental health services. This course will include general information about nutrition, self-care, and relevant strategies. Reach out to your medical provider for recommendations regarding your child’s personal health.
Lista de útiles escolares
Handouts will be provided for some topics.
Idioma en el que se imparte la clase
Inglés
Recursos externos
Los estudiantes no necesitarán utilizar ninguna aplicación o sitio web más allá de las herramientas estándar de Outschool.

Conoce al profesor

Se unió el February, 2018
4.9
482reseñas
Educador estrella
Perfil
Experiencia y certificaciones del docente
Maestría en Ciencia desde Kaplan University
I have an M.S. in community health education and a B.S. in health, wellness, and nutrition.  I have spent most of the last decade developing and teaching curricula for youth and family community health programs.   I've had the opportunity to teach many families how to incorporate healthy choices into their lives.

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