Physical Therapist, Certified Pilates Instructor, dance teacher and former dancer

Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT 

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Standard

Health & Wellness

Small group strength and flexibility workout session for dancers. This class is an opportunity to work on core stength, flexibility and coordination to be a stronger healthier dancer. 

Let's get strong flexible, become better dancers and have some fun together!!

Sesión de entrenamiento de fuerza y flexibilidad en grupos reducidos para bailarines. Esta clase es una oportunidad para trabajar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación del core para convertirse en un bailarín más fuerte y saludable. 

Dance Conditioning for Small Group

Acondicionamiento físico para la danza en grupos pequeños

I’m excited to introduce my one-on-one tutoring sessions on Outschool, tailored for beginners in strength training! Each session focuses on building foundational skills, like proper form and basic exercises, customized to your child’s level

¡Estoy emocionada de presentar mis sesiones de tutoría individual en Outschool, diseñadas para principiantes en el entrenamiento de fuerza! Cada sesión se centra en desarrollar habilidades fundamentales, como la forma adecuada y ejercicios básicos, personalizados para el nivel de su hijo.

1 on 1 Strength Training 

Entrenamiento de fuerza 1 a 1 

Jeremy Barker

This private fitness class is perfect for gymnasts, cheerleaders, dancers, figure skaters, anyone! Improve flexibility, strength & balance.  You choose what to focus on! Splits, Bridges, Scales, Arms, Leg muscles...

Esta clase de fitness privada es perfecta para gimnastas, animadoras, bailarinas, patinadoras artísticas... ¡para cualquiera! Mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. ¡Tú eliges en qué concentrarte! Splits, puentes, pesas, brazos, músculos de las piernas...

Private - Stretching, Flexibility, Conditioning & Strength Training

Privado - Entrenamiento de estiramiento, flexibilidad, acondicionamiento y fuerza

Incognito Athletics - Gymnastics - Cheer - By Eden

Teen interested in strength training? Plays sports? Let's create a program to help your teen reach their fitness goals, build confidence, and get stronger! Programs can include strength, cardio, mobility, and sport-specific training.

¿Te interesa el entrenamiento de fuerza? ¿Practicas algún deporte? ¡Creemos un programa para ayudar a tu hijo a alcanzar sus objetivos de fitness, ganar confianza y fortalecerse! Los programas pueden incluir entrenamiento de fuerza, cardio, movilidad y específico para cada deporte.

1:1 Personal Training for Teens (Strength, Sports, Dance)

Entrenamiento personal individual para adolescentes (fuerza, deportes, baile)

Jessie Houghton

In this 4 week online course, students will learn and implement proper resistance training techniques with free weights/resistance bands. Detailed videos will demonstrate the proper form of various exercises and the correct hand placements.

En este curso en línea de 4 semanas, los estudiantes aprenderán e implementarán técnicas adecuadas de entrenamiento de resistencia con pesas libres y bandas de resistencia. Los videos detallados mostrarán la forma correcta de realizar varios ejercicios y la ubicación correcta de las manos.

Resistance Training Techniques 

Técnicas de entrenamiento de resistencia 

Jared Garcia

Would your diverse learner benefit from a focused session addressing their physical education needs? Taught by a Physical Therapist and Pilates Instructor your learner will jump right into functional fitness for them!

¿Su alumno diverso se beneficiaría de una sesión enfocada en sus necesidades de educación física? ¡Con la enseñanza de un fisioterapeuta e instructor de pilates, su alumno se lanzará directamente a la actividad física funcional!

One-On-One Strength and Flexibility Wellness Class for Learners

Clase individual de bienestar, fuerza y flexibilidad para estudiantes

Does your learner have fitness or sports goals? This class is for them! Interactive Private strength and conditioning for kids & teens in a positive and encouraging one on one session. 

¿Tu alumno tiene objetivos deportivos o de fitness? ¡Esta clase es para él! Entrenamiento privado interactivo de fuerza y acondicionamiento para niños y adolescentes en una sesión individual positiva y motivadora. 

One on One Strength & Conditioning 45 Min

Entrenamiento individual de fuerza y acondicionamiento (45 min)

A challenging 25-minute workout that will work every angle of your core. This class goes above and beyond sit-ups and crunches to define and sculpt the abdominals, obliques, and lower back.

Un entrenamiento desafiante de 25 minutos que trabajará todos los ángulos del torso. Esta clase va más allá de los abdominales y los flexiones para definir y esculpir los abdominales, los oblicuos y la espalda baja.

Ultimate Core Strength and Ab Burner

Fuerza máxima del núcleo y quemador de abdominales

Ashton Khan, MSc.

One on one in depth training focused on exactly what you need to improve your fitness level. This will be a training specifically created to increase your individual athleticism, power, and explosive ability. Attention to details you need!

Entrenamiento personalizado y profundo enfocado exactamente en lo que necesitas para mejorar tu nivel de condición física. Este será un entrenamiento creado específicamente para aumentar tu capacidad atlética, potencia y capacidad explosiva. ¡Atención a los detalles que necesitas!

Private One on One Health/Fitness Training (On-Going ALL Ages)  

Entrenamiento privado individualizado sobre salud y fitness (para TODAS las edades)  

Life Skills

Get Pumped! Learn several lifts a week and their variations. Track your progress & get access to a complete weight lifting program to follow. Covered throughout are nutrition, calisthenics, & cardio. physical education, PE, sports training

¡Anímate! Aprende varios levantamientos por semana y sus variaciones. Haz un seguimiento de tu progreso y obtén acceso a un programa completo de levantamiento de pesas para seguir. En el curso se tratan temas como nutrición, calistenia y cardio, educación física, educación física y entrenamiento deportivo.

Weight Training & More Club: Let's Lift Together! (Only Dumbbells Needed)

Club de entrenamiento con pesas y más: ¡Levantemos juntos! (Solo se necesitan mancuernas)

Aaron Potsick

Time to workout! Let's get active with a full body workout in a REAL gym with a Licensed Youth Trainer! We will perform balance, agility, & strength exercises while having fun and learning healthy habits, muscle names, and playing games!

¡Es hora de hacer ejercicio! ¡Hagamos ejercicio con un entrenamiento de cuerpo completo en un gimnasio REAL con un entrenador juvenil autorizado! Realizaremos ejercicios de equilibrio, agilidad y fuerza mientras nos divertimos y aprendemos hábitos saludables, los nombres de los músculos y jugamos.

Full Body Exercise- Workout, Health, PE- Strength Basics and Cardio (13-18) (SP)

Ejercicios de cuerpo completo: entrenamiento, salud, educación física, fundamentos de fuerza y cardio (13-18) (SP)

Ready Set Fitness Kids- Let's Exercise!

English

In this ongoing class we do a variety of creative writing exercises to improve skills, and grow our creative minds. 

En esta clase continua, realizamos una variedad de ejercicios de escritura creativa para mejorar las habilidades y desarrollar nuestras mentes creativas. 

Creative Writing Strength Training 

Entrenamiento de fuerza para la escritura creativa 

Jessika O'Sullivan

Full Body Exercise- Workout, Health, PE- Strength Basics and Cardio! (8-12) (SP)

Ejercicios de cuerpo completo: entrenamiento, salud, educación física, conceptos básicos de fuerza y cardio (8-12) (SP)

In this ongoing fitness class we will spend the first 10-15 minutes discussing the science behind a specific wellness topic (including nutrition), and then get up and get moving! Includes stretching, mobility, strength training exercises. 

En esta clase de fitness continua, dedicaremos los primeros 10-15 minutos a hablar sobre la ciencia detrás de un tema específico de bienestar (incluida la nutrición), ¡y luego nos pondremos en marcha! Incluye ejercicios de estiramiento, movilidad y entrenamiento de fuerza. 

Fitness & Wellness for Girls: Learn the Science and Get Moving (Yoga, Strength)!

Fitness y bienestar para niñas: ¡Aprenda la ciencia y póngase en movimiento (yoga, fuerza)!

Stephanie Newton, BSc

Arts

This live class is designed for dancers who are preparing to transition to pointe work through a targeted blend of strength training, flexibility exercises, and ballet-specific conditioning. 

Esta clase en vivo está diseñada para bailarines que se están preparando para la transición al trabajo en puntas a través de una combinación específica de entrenamiento de fuerza, ejercicios de flexibilidad y acondicionamiento específico del ballet. 

Ballet Pre-Pointe Conditioning - Join Anytime (Intermediate Dancers)

Acondicionamiento previo a la punta de ballet: inscríbase en cualquier momento (bailarines de nivel intermedio)

Mrs. Amber (ABT Certified Ballet Teacher)

This class is designed for dancers who have recently transitioned into pointe work. Enhance your precision, balance, and confidence through a targeted blend of strength training, flexibility exercises, and pointe-specific conditioning. 

Esta clase está diseñada para bailarines que recientemente han hecho la transición al trabajo en puntas. Mejore su precisión, equilibrio y confianza a través de una combinación específica de entrenamiento de fuerza, ejercicios de flexibilidad y acondicionamiento específico para las puntas. 

Ballet Pointe Conditioning - Join Anytime (1st Year on Pointe)

Acondicionamiento de puntas de ballet: inscríbete cuando quieras (primer año en puntas)

This self-paced class is designed for dancers who are preparing to transition to pointe work through a targeted blend of strength training, flexibility exercises, and ballet-specific conditioning. Teacher feedback provided upon request.

Esta clase a su propio ritmo está diseñada para bailarines que se preparan para la transición al trabajo en puntas mediante una combinación específica de entrenamiento de fuerza, ejercicios de flexibilidad y acondicionamiento específico para ballet. Se ofrecen comentarios del profesor a solicitud.

Ballet Pre-Pointe Conditioning - Self Paced (Intermediate Dancers)

Acondicionamiento previo a la punta de ballet: a su propio ritmo (bailarines de nivel intermedio)

Do you have two learners who would benefit from a Pilates session with more individual attention? This is a Pilates workout for learners to perform a whole body workout to strengthen and stretch using Pilates . 

¿Tiene dos alumnos que se beneficiarían de una sesión de Pilates con atención más individualizada? Este es un entrenamiento de Pilates para que los alumnos realicen un entrenamiento de cuerpo completo para fortalecer y estirar usando Pilates. 

Private Strength and Conditioning Workout

Entrenamiento privado de fuerza y acondicionamiento

Strength and flexibility workouts for dancers all summer long!! Fine tune your dance muscles for better turnout, higher extensions and better turns! Taught by a Doctor of Physical Therapy who performed and taught dance for many many years!

¡Ejercicios de fuerza y flexibilidad para bailarines durante todo el verano! ¡Afina tus músculos de baile para una mejor apertura, extensiones más altas y mejores giros! ¡Impartido por un doctor en fisioterapia con muchos años de experiencia en danza!

Summer Dance Conditioning

Acondicionamiento para el baile de verano

Join us for a feel good workout to strengthen and stretch your body. Improve your core strength, flexibility and posture with a whole body Pilates mat workout

Únete a nosotros para un entrenamiento placentero que fortalecerá y estirará tu cuerpo. Mejora tu fuerza central, flexibilidad y postura con un entrenamiento integral de Pilates en mat.

Strength and Stretch Pilates Workout Club

Club de entrenamiento de pilates de fuerza y estiramiento

This is a group Pilates mat class for beginners.  Taught by a movement expert and physical therapist! Great for movement breaks and Physical Education; core strength, flexibility in the hips and spine, balance, coordination and posture

Esta es una clase grupal de Pilates en mat para principiantes. ¡Dictada por un experto en movimiento y fisioterapeuta! Ideal para pausas de movimiento y educación física; fuerza central, flexibilidad en las caderas y la columna vertebral, equilibrio, coordinación y postura.

Pilates Mat Beginner Weekly Workout for Tweens and Teens

Rutina de ejercicios de pilates mat para principiantes, semanal, para preadolescentes y adolescentes

Pilates workout on the mat for learner who are experienced movers who have mastered begining to intermediate level Pilates exercises. Learn from a movement expert and physical therapist in this positive and encouraging course.

Entrenamiento de Pilates sobre colchoneta para principiantes con experiencia en el movimiento que dominan los ejercicios de Pilates de nivel principiante a intermedio. Aprenda de la mano de un experto en movimiento y fisioterapeuta en este curso positivo y motivador.

Pilates Mat Advanced Weekly Workout for Tweens and Teens

Entrenamiento semanal avanzado de Pilates Mat para preadolescentes y adolescentes

Stretch and strengthen using the Pilates method to focus on your muscles for healthy posture. A feel good, focusedworkout for learners to improve core strength and flexibility in the hips and spine each class. 

Estírese y fortalezca sus músculos con el método Pilates para concentrarse en ellos y lograr una postura saludable. Un entrenamiento que les hará sentirse bien y les permitirá mejorar la fuerza y la flexibilidad del centro del cuerpo en las caderas y la columna en cada clase. 

Pilates for Posture (Ages 10-15)

Pilates para mejorar la postura (de 10 a 15 años)

This is a series of one on one sport specific workouts created for your athletes to address individual strength, balance, coordination and flexibility goals and challenges. Runners swimmers, tennis and soccer players and many more. 

Se trata de una serie de entrenamientos individuales específicos para cada deporte, creados para que los atletas aborden sus objetivos y desafíos individuales de fuerza, equilibrio, coordinación y flexibilidad. Corredores, nadadores, tenistas, jugadores de fútbol y muchos más. 

Sports Conditioning One on One

Acondicionamiento deportivo uno a uno

Individualized one on one Pilates sessions with a certified Pilates instructor and physical therapist to improve core strength, flexibility, posture, coordination, balance & fitness. Whole body strength and conditioning for kids and teens.

Sesiones de pilates individuales e individuales con un instructor de pilates certificado y un fisioterapeuta para mejorar la fuerza central, la flexibilidad, la postura, la coordinación, el equilibrio y la forma física. Fortalecimiento y acondicionamiento de todo el cuerpo para niños y adolescentes.

Private Pilates Workouts

Entrenamientos privados de pilates

Pilates Summer Edition Posture Stretch and Strength

Pilates Edición de verano: postura, estiramiento y fortalecimiento

Intro to Tap explores all things related to Tap Dance. In this course, students will learn the basic tap fundamentals, how to create their own tap choreography, and the history of where Tap Dance originated. 

Introducción al Tap explora todo lo relacionado con el Tap Dance. En este curso, los estudiantes aprenderán los fundamentos del tap, cómo crear su propia coreografía y la historia de su origen. 

Dance Class! Intro to Tap Dance

¡Clase de baile! Introducción al claqué

Angela Wentworth

In this dance group, students will have the chance to chat with other dancers or students who enjoy dancing, learn some new dance moves, share anything dance with fellow students, create their own material and more! 

En este grupo de baile, los estudiantes tendrán la oportunidad de charlar con otros bailarines o estudiantes que disfrutan bailar, aprender nuevos movimientos de baile, compartir cualquier cosa relacionada con el baile con otros estudiantes, crear su propio material y mucho más. 

Everything Dance 

Todo Baila 

Mrs. Deanna Clover - Clover's Virtual Dance Studio

This self-paced class teaches the basics and techniques of Irish Dance.  In addition, learners will learn to dance a Reel and a Jig.

Esta clase a su propio ritmo enseña los conceptos básicos y las técnicas de la danza irlandesa. Además, los alumnos aprenderán a bailar un reel y un jig.

Irish Dance Fun

Diversión con baile irlandés

Cannon Dance

In this 4-week self-paced class, your dancer will retell classic fairytales all while learning ballet foundations and playing dance games. Cinderella, Snow White, Rapunzel, and Sleeping Beauty.

En esta clase de 4 semanas a tu propio ritmo, tu bailarina volverá a contar cuentos de hadas clásicos mientras aprende los fundamentos del ballet y juega juegos de baile. Cenicienta, Blancanieves, Rapunzel y La Bella Durmiente.

Princess Ballet Dance

Baile de ballet de princesas

Jamie Gajewski - Ballet Dance - MEd.

Learn how to dance beginner Latin American Ballroom dances in this self-paced course taught by an experienced teacher.

Aprenda a bailar bailes de salón latinoamericanos para principiantes en este curso a su propio ritmo impartido por un profesor experimentado.

Learn How to Dance the Cha Cha and More Latin American Ballroom Dances!

¡Aprenda a bailar Cha Cha y más bailes de salón latinoamericanos!

Ms Trish (Musical Theatre, Ballet & Dance)

In this beginner hip hop dance class we will start off with a warm-up and stretch our bodies to dinosaur songs. Students will learn a few hip-hop moves. Finally, they will learn a hip hop routine to a fun, upbeat dinosaur song! Feel free to bring your favorite dinosaur to class!

En esta clase de baile hip hop para principiantes, comenzaremos con un calentamiento y estiraremos el cuerpo al ritmo de canciones de dinosaurios. Los estudiantes aprenderán algunos movimientos de hip hop. Por último, aprenderán una rutina de hip hop con una divertida y alegre canción de dinosaurios. ¡No dudes en traer a tu dinosaurio favorito a la clase!

Hip Hop and Dinosaurs Dance Class - English

Clase de baile de Hip Hop y Dinosaurios - Inglés

Summer dance camp hip hop class! Come work up a sweat and dance together with students from around the world! 

¡Campamento de baile de verano, clase de hip hop! ¡Ven a sudar y a bailar con estudiantes de todo el mundo! 

Summer Dance Camp Hip Hop Dance Party

Campamento de baile de verano Fiesta de baile de hip hop

Teacher Dena

During this one-time hip hop style class, we will be dancing/exercising while picking up around our room. It's a fun way to exercise while actually cleaning up at the same time! 

Durante esta clase única de estilo hip hop, bailaremos y haremos ejercicio mientras recogemos lo que hay en nuestra habitación. ¡Es una forma divertida de hacer ejercicio y, al mismo tiempo, limpiar! 

Clean Up and Dance! Hip Hop Dance Class While Cleaning Your Room!

¡Limpia y baila! ¡Clase de baile de hip hop mientras limpias tu habitación!

In this one-time, self-paced class we will do a short warm up followed by learning a short routine to the song "Better When I'm Dancing".

En esta clase única, a tu propio ritmo, haremos un breve calentamiento seguido del aprendizaje de una breve rutina con la canción "Better When I,m Dancing".

Jazz and Hip Hop Dance Class - "Better When I'm Dancing"

Clase de baile de jazz y hip hop: "Mejor cuando bailo"

Lauren Sylvia - BA Dean College

Join me for a personalized private course designed specifically for your dancer. Choose from ballet, tap, jazz, or hip hop, and enhance knowledge, terminology, and skills in this beginner-friendly ongoing private class. 

Únase a mí para un curso privado personalizado diseñado específicamente para su bailarín. Elija entre ballet, tap, jazz o hip hop y mejore sus conocimientos, terminología y habilidades en esta clase privada continua para principiantes. 

Private Dance Class

Clase de baile privada

Ms. Ally

FROZEN Ballet Technique, Moana 2 Ballet Dance, Two Mini Ballet Dances to songs form Cinderella and The Little Mermaid, PLUS a bonus dance along to songs from the new Disney Mufasa Movie!  Great for learners new to ballet or who want review!

Técnica de ballet de FROZEN, baile de ballet de Moana 2, dos minibailes de ballet con canciones de Cenicienta y La Sirenita, ¡ADEMÁS de un baile adicional con canciones de la nueva película de Disney Mufasa! ¡Ideal para principiantes del ballet o que quieran repasar!

Disney Ballet Dances

Bailes de ballet de Disney

Teacher Sarah

Movement and Music are the name of the game where students will learn hip hop moves and street dance.

Movimiento y música es el nombre del juego donde los estudiantes aprenderán movimientos de hip hop y baile callejero.

Dance: Hip Hop for Preteens

Baile: Hip Hop para preadolescentes

Choreography by Rae

This online course teaches you how to master the latest viral TikTok dances, with step-by-step tutorials and personalized feedback to improve your skills. You'll learn choreography, practice essential moves, and participate in fun challenge

Este curso en línea te enseña a dominar los bailes virales más recientes de TikTok, con tutoriales paso a paso y retroalimentación personalizada para mejorar tus habilidades. Aprenderás coreografías, practicarás movimientos esenciales y participarás en divertidos desafíos.

Acondicionamiento físico para la danza en grupos pequeños

Dr. Ashli Gauthier, PT, DPT

Clase grupal

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