14 US$
per classCómo calmar los nudillos internos: ¡Habilidades para controlar la ira con un toque sónico!
Completado por 458 alumnos
Edades 6-11
Clase única en vivo
Videoconferencias en vivo
Se reúne una vez
1-10 alumnos por clase
30 min
Qué está incluido
1 reunión en vivo
30 minutos horas presencialesExperiencia de clase
Do you get angry? We all do! In this one-time class, students will learn about how their anger impacts them, and learn techniques designed to calm that anger. The class will begin with some fun trivia questions about Knuckles. This is a chance for students to share their Knuckles/Sonic knowledge! Next, we will discuss Knuckles propensity for being easily angered, and some negative consequences of his quick temper. We will also discuss the purpose of anger. Students will then learn about the "Red Zone," which is a high level of anger that makes it difficult to effectively process angry feelings. We will discuss and practice a technique called the "5-4-3-2-1 Method," which is designed to use our senses to bring us out of the red zone and into the green zone. Next, students will learn a deep breathing technique called "Knuckles Breathing." This technique incorporates both imagery and physical information, and is designed to focus the mind while calming our emotions. This exercise provides students with positive associations and helps them to make sense of their breathing patterns. Slow, deliberate breathing calms the body and the brain, and allows us to respond to anger in a more productive manner. This breathing exercise utilizes sensory information, so it works in conjunction with the previously mentioned 5-4-3-2-1 Method. Finally, students will have the opportunity to provide the teacher feedback and ask any questions about the calming techniques. *Please note that this class is not intended to provide therapy.
Metas de aprendizaje
Students will learn techniques to calm their anger using the fundamentals of relaxation and deep breathing. Themes from the Knuckles character from Sonic the Hedgehog will be incorporated into these techniques.
Otros detalles
Orientación para padres
Sensitive topics will be avoided. If a student brings up a potentially sensitive/mature topic, the teacher will redirect them to more age-appropriate topics.
*Please note that this class is not intended to serve as therapy.
Lista de útiles escolares
Students will need a quiet environment that is free of distractions, as well as a comfortable chair or mat.
Recursos externos
Los estudiantes no necesitarán utilizar ninguna aplicación o sitio web más allá de las herramientas estándar de Outschool.
Conoce al profesor
Experiencia y certificaciones del docente
2 Grado
Maestría en Psicología desde Augusta State University
Licenciatura en Psicología desde Angelo State University
Hello all learners and parents! My name is Mandy and I teach classes designed to help children reduce stress and anxiety. I have 16 years of experience using techniques that are research-based and proven to aid in mind/body relaxation. My goal is to help children learn to cope with and manage big emotions through techniques they can use throughout their lives.
My academic background is in Clinical Psychology. I have both a B.S. and M.S. in Clinical Psychology and have 20 years of experience working with youth. I have worked in a therapeutic setting since 2004, teaching social skills groups, relaxation exercises, and play therapy sessions. As a psychometrist, I have extensive experience administering comprehensive neuropsychological evaluations and cognitive rehabilitation assessments, including vision therapy and neurofeedback, with children and adolescents. I have worked with a wide range of diagnoses (ADHD, learning disabilities, physical disabilities, Autism, Dyslexia, behavior disorders, etc.), ages (age 2 to adult), and intellectual levels (severely delayed to gifted).
During my time on Outschool, I have taught over 10,000 students, and have been blessed to meet so many learners from different cultures and walks of life. I have also frequently worked with neurodiverse learners both on Outschool and in private practice. My goal as a teacher is to meet students where they are at, as well as celebrate their differences! I will always teach one student classes, so that parents do not have to worry about cancellations.
Reseñas
Mandy Post, M.S. sugiere esta clase a continuación...
Calmar el sonido interior: función ejecutiva para el TDAH para reducir la inquietud
Mandy Post, M.S.
4.9
(2,015)
14 US$ por clase
Clase grupal
1 semana, 1/semana, 30 min
5-10
Otras clases de Mandy Post, M.S.
Otras clases de Mandy Post, M.S.
Categorias relacionadas
A los padres también les gusta
Llueve a cántaros, ¡exploremos la ira! Campamento de verano para el control de la ira
Sing Create Play by Bella Ely
4.9
(726)
19 US$ por clase
Próxima sesión a las 2 PM el Mon 5/5
Clase grupal
1 semana, 5/semana, 50 min
5-8
Manejo de la ira y relajación guiada a través de Cómo entrenar a tu dragón de la ira
Mandy Post, M.S.
4.9
(2,015)
14 US$ por clase
Próxima sesión a las 9:40 PM el Fri 5/2
Clase grupal
1 semana, 1/semana, 30 min
6-11
Cómo calmar los nudillos internos: ¡Habilidades para controlar la ira con un toque sónico!
Mandy Post, M.S.
4.9
(2,015)
14 US$ por clase
Próxima sesión a las 8:30 PM el Tue 5/6
Clase grupal
1 semana, 1/semana, 30 min
6-11
Control de la ira: ¡la ira es normal! Tome buenas decisiones y exprésela de manera constructiva
Regina Holloway M.A./Ed.S
4.8
(798)
13 US$ por clase
Próxima sesión a las 3 PM el Sat 4/26
Clase grupal
1 semana, 2/semana, 45 min
8-13
Resolución de conflictos y manejo de la ira; ¡socializar con trabajo en equipo!
"Mitzi" Michele Howard LaForge
4.9
(272)
12 US$ por clase
Próxima sesión a las 9 PM el Wed 5/14
Clase grupal
1 semana, 1/semana, 30 min
7-11
Cómo manejar la ira, la ansiedad y otros sentimientos intensos: técnicas de afrontamiento para preadolescentes
Ebony Mason, M.A./Ed.S
4.8
(222)
14 US$ por clase
Próxima sesión a las 9 PM el Sat 4/26
Clase grupal
1/semana, 30 min
9-13
Cómo manejar la ira, la ansiedad y otros sentimientos fuertes: técnicas de afrontamiento para niños
Ebony Mason, M.A./Ed.S
4.8
(222)
16 US$ por clase
Próxima sesión a las 8:30 PM el Sat 4/26
Clase grupal
1/semana, 30 min
5-9
Regulación emocional: cómo trabajar la ira
Ms. Sheera (she/her)
4.9
(274)
20 US$ por clase
Próxima sesión a las 4 PM el Tue 7/8
Clase grupal
3 semanas, 1/semana, 40 min
8-11
Regulación emocional: cómo trabajar la ira (para estudiantes jóvenes)
Ms. Sheera (she/her)
4.9
(274)
15 US$ por clase
Próxima sesión a las 1:30 PM el Tue 7/8
Clase grupal
3 semanas, 1/semana, 30 min
4-7
¡Hablemos sobre cómo manejar la ira y las GRANDES emociones!
Michelle Bailey, M.Ed School Counselor
5.0
(6)
29 US$ por sesión
coaching 1 a 1
Bajo demanda
6-11
*Falta de respeto, enojo, mentiras, emociones, escuchar, grosería, contestar ¡Campamento de respeto!
Angela
4.9
(380)
17 US$ por clase
Próxima sesión a las 7 PM el Mon 6/2
Clase grupal
3 semanas, 2/semana, 40 min
8-13
Clase semanal para adolescentes sobre comportamiento, ira, ansiedad, respeto, mentiras y habilidades para responder mal
Angela
4.9
(380)
14 US$ por clase
Próxima sesión a las 10:15 PM el Sunday
Clase grupal
1/semana, 35 min
13-18
Clase semanal sobre comportamiento, ira, ansiedad, respeto, mentiras y habilidades para responder mal
Angela
4.9
(380)
14 US$ por clase
Próxima sesión a las 2 PM el Monday
Clase grupal
1/semana, 35 min
8-13
Clase SEL 1:1: Regulación emocional: zonas de regulación, ¿en qué zona estás?
Michele S. MSW, LCSW, CCTP
5.0
(4)
45 US$ por sesión
coaching 1 a 1
Bajo demanda
5-14
Curso Brain Boss: Cómo controlar tus emociones con la ciencia del cerebro (curso de 8 semanas)
Amber Selin, M. Ed
5.0
(196)
10 US$ por clase
Próxima sesión a las 11:15 PM el Tue 4/29
Clase grupal
8 semanas, 1/semana, 45 min
7-10
Coaching individualizado para desarrollar habilidades sociales y confianza: abierto a todos los alumnos
Aasiyah Public Speaking and Social Skills Coach
4.9
(228)
49 US$ por sesión
Próxima sesión hoy a las 11:40 PM
coaching 1 a 1
Bajo demanda
5-18
Más para explorar
Tierra Español
Número ingenioso
Proyectos científicos
Porcentajes
Escribir español
Profesor particular de lectura, escritura, gramática y ortografía
Monstruo
Dibujo de superhéroe
Aprende a tocar la batería
Pintar
Álgebra I
Hábitos de estudio
Dibujo de caballo
Grifo
Lea el libro Smart Tween Book Over 10
Lectura en francés
Los jóvenes detectan a los acosadores en línea y los evitan
Ver
Coser a mano
De la mente al diseño