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Clase

Respira y relájate fluyendo como un océano - Uno a uno

Completado por 16 alumnos
Edades 13-18
Lecciones 1 a 1 en vivo
Se le presentan al alumno técnicas de respiración y meditación para ayudarlo a liberar el estrés, recuperar el equilibrio y relajarse. Se explica, demuestra y practica cada tipo de respiración de manera desenfadada mientras el alumno identifica las habilidades más útiles para la vida.
Puntuación media:
5.0
Número de reseñas:
(405 opiniones)
Educador estrella

Videoconferencias en vivo
Reuniones bajo pedido
30 min

Qué está incluido

Se reúne bajo demanda
programar reuniones según sea necesario
30 minutos
por sesión
Apoyo docente
Evaluación
My goal is that every Learner will master the techniques during class, and the assessment will come at the end in the form of encouraging review and direct congratulations. My expectation is that each Learner will have understood the techniques for each fascinating breath, and a lot more.

Experiencia de clase

Important Notes:  
All of my classes are inclusive.   
Classes are suitable for the neurodiverse child. 
CEFR:  All levels.
Class can be requested to be taught in Spanish.

This is a mindful Yoga class in the branch of Pranayamas or breathing control exercises that is sweet, fun, and will enhance Learner's wellbeing in the moment, while also creating an awareness of how to best self regulate through our friend, the breath.   

We will cover a variation of breathing exercises, such as Victorious Breath or Ocean Breath, Alternate Nostril Breathing, Lion's Breath among others (for releasing/centering, relaxing/healing and balancing).  

The class will begin with a virtual circle where learner will be invited to feel comfortable and share if they know anything about Yoga.  We will then cover different techniques following learner cues as to what they need the most.  

Teaching style is inclusive, kind, caring, respectful of your learner's personality, interactive, based on feeling connected, with playful participation and self-observation.   

Class may be repeated for wellbeing support as each class will pursue the same goal, but include different types of breathing exercises. There is no requirement for this class.  Due to the nature of this class, Learner is required to keep mic and video on during the class.

Metas de aprendizaje

Students will learn 3 specific techniques from the yogic tradition that they will be able to practice in the future when they would like to center, relax, and/or balance.  Any one of these techniques has the gift of helping reestablish well-being at all levels, and as needed for their different life situations, such as prior to performances, competitions, or any occasion they need some peaceful & rebalancing me-time.

Otros detalles

Lista de útiles escolares
Learner will require a quiet space without electronic interruptions, a mat, cushion or chair to sit and be comfortable for the duration of the class.
Recursos externos
Los estudiantes no necesitarán utilizar ninguna aplicación o sitio web más allá de las herramientas estándar de Outschool.
Fuentes
Reputable source in case parents/learners would like to further explore Yoga: www.yogaalliance.com

Conoce al profesor

Se unió el September, 2020
5.0
405reseñas
Educador estrella
Perfil
Experiencia y certificaciones del docente
Maestría desde Rollins College
Licenciatura en Psicología desde Rollins College
Teacher has a B.A. in psychology, an M.A. in liberal studies, is a Yoga & Meditation college professor, holds the highest credentials from the Yoga Alliance as a Teacher and lead Yoga Teacher Trainer, and is also a Yoga therapist. 

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